我正在参加小她5月财女新技能有奖征集活动，一篇技能入围可得170元，快来试试吧：

https://www.talicai.com/post/647205

生活在北欧小国，本身的起点就比当地人低一些。职场上能力比别人差，首先语言关就不行。你会说英语，人家都会说，人家会芬兰语瑞典语，你都不会。身体上因为出差，亚健康非常严重，本来腰椎间盘突出就是老毛病，在加上出差饿出胃病，颈椎疼的要死。人家老外的阅读量也大。

想要立足于此，必须通过从不同角度的自我提升，去缩短与他人的差距才可以。我就从阅读，健身，以及职场上三个角度，和大家分享一下我这两三年的努力。

用自我的切身体会告诉大家，投资自我，自我提升，任何时候都不会晚！

一、确定目标 ，制定适合自己的计划 

阅读

15年7月份开始坚持阅读

2015年下半年， 31本中文 + 4本英文 

2016年，63本中文 + 8本英文

2017年，40本中文 + 11本英文 。 2017年开始执行主体阅读，完成了个人的第一期主题阅读【17主题阅读年_TS】不同视角去学习20世纪的战争

2018年截止目前，16本中文， 7本英文，1本芬兰语

运动

2015年底开始坚持行走

2016年5月到7月，三个月川字线已经有雏形， 裤子全肥，腰带从倒数第四个到最后一个，体重瘦掉6kg。 三个月自学健身自查贴， 遇见更好的自己！

2017年3月，高中后第一次跑10km，从理疗师禁止跑步到每周一次10km，我用了两年时间，并且5月和7月去旅行的时候，每个城市10km，【TS&花语的欧洲之约】一双跑鞋，三座城  

2018年生日，bf送了一个Suunto运动手表，今天到目前为止记录的运动时间是5837分钟，共消耗卡路里差不多34000大卡。

芬兰语：

一个半月下班后自学，考取了芬兰语中级

考了中级，口语也不行，于是决定去上加强课，每周三次下班后去，虽然辛苦却很有收获。

阅读让我的视野更广，健身减肥成功后让我更自信，语言能力的提升给了我更多的机会

二、学会利用碎片时间

每个人的时间是相同的，有些人就能做很多事，有些人总在抱怨时间不够。根据自己的实际情况，学会时间管理，学会利用碎片时间。对于我来说，最让我受益的就是碎片时间。比如健身时，听英语脱口秀RT；做家务时，听书。

因此才有了被很多人点赞的第一季度总结有目标有方向，只需行动，顺便贴上我的四月份总结【2018.TS】Apr总结 ， 反正我是自我感觉良好。哈哈。

如果你不懂时间管理，可以从相关书籍进行一次主题阅读。读书会小组刚刚结束一期主题阅读 主题阅读002: 建立正确的自我时间管理让生活更高效  ，至少从财蜜们的笔记和语音分享中能感受到大家还是收益颇丰的。这里的书单可以供各位财蜜参考

TS当时花费了半年的时间不断去更改计划，才有了目前的高效。找到适合你自己的方法，事半功倍哦！

三、自我投资不一定要花钱

现在越来越流行知识付费。不知道多少人买过之后，真正能完成的有多少呢？是不是花钱买心安呢？觉得花了钱肯定要完成，可是最后却和健身卡一样。我自己的亲身经历说明，只要你想学习一样东西，也许并不需要花钱也可以实现。

健身，自己研究，没有花一分在教练身上。几年前我也曾经办过一年的健身卡，然后因为经常出差，就很大多数人一样都浪费了。自从决定改变的时候，自己研究如何科学的健身，看书，刷健身网页，学习多种知识，甚至还去看了一些专业期刊，为了确认网上学到的信息是正确的。

自学Python，一分钱没花。从三月初开始学习Python，一直到上个月底把项目报告展示给老板们。一个半月的时间，我至少花费了300+小时的时间自己研究。没有花钱上课，没有看书，就是根据自己的需要一点点研究。最后的结果老板和同事都觉得不错。

四、机会是留给有准备的人

如果不是因为我三年前开始决定提升我的芬兰语，不会有现在完成了几个小的芬兰语项目，也不会有机会让我参与芬兰语的会议。也因为语言上的提升，去年10月老板给涨了工资，你的努力，老板看的见。

如果不是因为参与了芬兰语的会议以及我之前对大数据分析的一些关注，也不会有这次数据分析的项目，也不会开始学习Python

五、不要急于求成，学习永不停歇

现在快餐时代，各种速成特别流行，但是实际上，真正能成功的都是因为静下心来，真正的去埋头学习，去刻苦研究，以及坚持。

经常能听到财蜜说，“我想做这个，我想做那个，可是年龄大了”。我的建议是首先你应该转变心态，自古中国就有句话，活到老学到老，任何年纪开始学习都不晚。之前分享了一个帖子，因为有牛逼的同事，逼迫自己不得不努力。我觉得我在这边让我最受益的就是无论多大年纪都愿意主动学习和接受新事物，从来不会认为自己年纪大。

除了以上几点，最重要的是行动与坚持！！行动与坚持！行动与坚持！

看人家减肥成功，有马甲线，有蜜桃臀，然后自己依旧管不住嘴，迈不开腿。

看人家每年读书100本，羡慕的很，然后自己打开一本书，看了几页，就跑去刷微博，刷微信。