【罗兰私房菜】16红烧鳝鱼
小时候,每到插秧的季节,外公总会去稻田边上的水沟里下鳝鱼,大的拿去卖,小的自己吃,下鳝鱼用的是竹子编的鳝鱼篓,诱耳是剁碎了的蚯蚓或者田螺或者蚌壳。等到鳝鱼进了篓子,就出不来了。小时候每天早上起床第一件事,就是蹲在大水缸边上,数着外公今天收获了多少条鳝鱼,到了一定数量的时候,外公会拿到镇上去卖,卖掉的钱交给外婆,零星的还会给我买各种小零食。等到外公过世,下鳝鱼的人变成了老妈,红烧鳝段,溜鳝片,鳝鱼炖腊肉,啤酒烧鳝鱼,是我怀念到现在的家乡味道。
五月份回南昌,正好碰到嫂子在大集上买了一堆的鳝鱼,被我看到眼前发亮,然后就带着桶一起带回来了,本来想着养着,慢慢吃,慢慢杀,结果某个250,怕鳝鱼会死,赶紧找个地方花了五块钱,让人家全杀了。只能抓紧时间赶紧吃了。啤酒烧,红烧,干煸,连着吃了一个星期的鳝鱼,差点没流鼻血。
主料:鳝鱼
辅料:生姜,大蒜子,荞头,青椒,干红椒,花椒粉,盐,啤酒,蚝油,老抽,生抽
做法:
1、鳝鱼剁成段,焯水,洗干净粘液,沥干水,备用
2、生姜切丝,大蒜拍碎,青椒切成丝备用;
3、锅烧热,放油,放生姜大蒜辣椒爆香,把沥干水的鳝段倒进去,翻炒,加啤酒没过鳝鱼,加老抽调色,生抽,盐,蚝油,花椒粉调味,大火烧开,转小火放到铸铁锅里面小火焖半个小时,起锅装盘。
鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养;特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品。含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢。
小贴士:
1、鳝鱼焯水的时候,水温不要太高,四十度左右就可以了,省得把鳝鱼表面烫破皮;
2、烧鱼,烧虾,烧鸡鸭什么的,我都不怎么加水,直接加啤酒烧,烧的话肉质更鲜美,去腥。