又是新的一个月~

7月~ 身处长三角地区的吸管，每天在又湿又热的桑拿天里煎熬~

人生果然就是个大烤箱，烤完一边，翻一边接着烤呀~

除了，努力让自己健康一点，开心一点~

生死之外，都是小事~

你们说对伐~

好了~ 废话不多说，继续盘点下本月干了点啥~

护肤方面：

老规矩，讲肤质先：30+熟龄肌，冬天混偏干，夏天混偏油

1. 一个好用的面膜：抚子大米面膜

算是个跟风产品吧。号称有收敛毛孔的效果。不过想也知道，平均下来不到10元一张的产品，期待不要太高。顶多是刚敷完看起来略有效，长期效果不存在的。

因为没有期待，所以反倒觉得还蛮好用的。保湿+美白效果是有的。面膜纸很贴，跟三生花面膜纸上脸的服帖度感觉很像，对我这种大饼脸是非常友好的了。Bug是面膜纸有点脆弱，稍微大力点会破，要当心~

我自己的习惯是，洗完澡后，厚涂一层芦荟胶，然后上面敷上这个面膜，忙自己的事。然后大概半小时之后，揭下来按摩一会。觉得很舒服。也是我喜欢的那种，敷完不会满脸大分子胶的面膜。

总而言之，属于日常保湿敷着玩的一个替代品吧，更多的功效，就不要期待了。会回购~

2.  关于防晒美白

上月的功课写的比较详细。戳：精致的猪猪女孩外敷内服纪录18.06  总的来说，思路不变~ 这个月routine不变，就不多哆嗦了。

2.1 美白

Sesderma C-VIT精华，30ml，早晚使用的话，我大饼脸刚好40天空瓶。于是我又新入了一只~ 有图有真相~ 便宜又大碗，用起来一点不心疼~

2.2 防晒

前段时间，网上很红的防晒霜试色。看着还是挺震撼的~ 胶带的防晒效果真的好啊，噗。。。所以日常遮挡还是好重要~ 因为我真的是超容易晒黑的肤质啊，如果不是怕出晒斑，有时候都想着，不如索性美黑算了。。。哎~

最近每天出门装备，遮阳帽+墨镜，挡住整张脸~ 帽子是Coolibar，以前有写过，小草鸟推荐的牌子，我买的这款帽檐很大，可以凹成任何喜欢的形状。墨镜是Gentle Monster的经典款，买了3年了，还是很好带，这只比较适合夏天。我还买了一只金属腿的，忘记型号了，很适合秋冬~ 反正对于我大脸星人来说，GM非常友好，随便买都好带~

3.  拔草： EL ANM洗面奶

这款洗面奶是我买钢铁侠面膜适合送的。因为面膜看价格好，忍不住买了好几盒，然后柜姐送了我两只。

然而，一点也不好用啊。清洁力，完全没感觉到。。。既不觉得有洗干净，也没有那种洗完什么滋润或者紧绷的感觉。怎么说呢，就是洗完之后，这就完事了？？？我啥也没感觉到啊，这种感觉。。。结论：千万别买！我已经准备当作沐浴露来用了。

Again, 严谨一点，大家还是看看上面我的肤质，我不确定干皮会不会觉得友好。毕竟之前关于同款洗面奶我和干皮的同学有过南辕北辙的感受。

关于养生

本月重点，进入黄梅天了。祛湿为主要任务，美白健脾也不放松。

具体干了下面这些事

1. 薏仁精华断断续续的吃。之前有亲给我留言提醒说，这个姨妈期间不要吃，会有影响。非常感谢，我这里特意重点写一下，向跟我一起买入了并且在吃的各位提醒一下。因为我自己上半年做了个小手术，姨妈一度不太规律，所以我吃的时候没关注过薏仁精华对姨妈可能也会有影响的问题，跟大家郑重道声抱歉。

2. 每天晚上回家后，赤小豆水当水喝。八珍糕每天坚持吃一块。八珍糕怎么做？ 戳上面6月的记录。

3. 天气燥热，绿茶静心。春天时候，我妈帮我买了朋友家自己种的绿茶。清明前的新茶，喝到嘴里格外的润&清新。怕没喝完的茶老的太快？分装后，没拆封的盒子，透明胶封号，放冰箱里冷藏，要喝的时候再拿出来。

刚采摘下来的时候，喝的是新茶，是口感。现在这个季节喝，则喝的是心境。一杯茶下去，整个人心都静了。

4. 不知不觉间，体重慢慢下来了，到54kg，腹肌马甲线全都回来了。在我因为身体原因没怎么认真锻炼，就是每天晚饭及周末快走一下而言，非常意外的惊喜。接下来准备恢复无氧+力量训练，腿部的脂肪太多了。当然，本来也没什么局部减肥，腿部脂肪多其实还是说明体脂高了点，需要重点锻炼一下。

*

还是那句话，

同为凡人，我没有资格教大家怎么样变美, 我自己也仍在摸索过程中。 

我在做的只不过是多花了些时间和金钱去勇于试错，并把结果分享出来罢了~

希望对大家有用~

如果你也喜欢吸管老阿姨关于这一类的碎碎念分享，欢迎关注话题“吸管的猪猪女孩进化记录”