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其实我记得我已经胖过,但是看照片还是细胳膊细腿的,表打我~
我牛仔裤穿的号,最大到过28,鞋码最大到过37,所以应该也是胖过的,但是我记忆中我的体重最高到过98斤,没有再高的了。
目前88至92斤来回,吃多了就到92,消化了,就回到88。我矮,不高,我爸嫌弃我矮,但是他自己就不高,哼~
刚好合格身高160,出门拍照全靠技巧,然后拍出大长腿,不过我说自己162,马马虎虎萌混过关~
我不怎么忌口,饿了就吃,但是平时比较少吃零食,甜食不是特别爱吃,但是也有过一个人一次吃了8寸的榴莲千层经历,胃口好的时候我可以吃两大碗米饭,上次跑5公里,那天晚上吃了一碗酸辣粉然后加一碗米饭,我吃还是挺能吃的~
三餐吃的很按时,平时家里没东西没零食解馋的时候,我就吃饭了,应该饮食习惯也有影响吧。
不爱喝饮料,最喜欢白开水,温的那种,因为中午都吃一大碗米饭,下午不会饿,如果饿我也能够熬过去,实在不行,泡牛奶,也有坚果备着。
我肠胃不是很好,比较脆弱,吃太多不易消化的或者生凉的吃多了,会犯胃病,之前有过两次吧,一次吃了太多饼干消化不了全吐了,上一次吃了太多冰西瓜全吐了,其他时候胃还是挺强韧的,就是日常还是要注意。
我现在有保持锻炼的习惯,吃完饭喜欢动一动,站一会,不高兴直接坐下去,不过在家里吃完就直接躺,如果没锻炼就直接休息了,目前来看平均每周锻炼5天的频率,每次打底半小时。
生活还是挺规律的,睡的不是特别早,应该还是比大部分人早睡的,早起,中午都会午睡,没啥不良习惯,除了工作日中餐叫的盒饭外卖(三素一荤),其他时间都在家里吃饭。
我觉得除了天生底子养的太好,只要正常饮食,没有什么特别的嗜好,一日三餐都准时,偶尔保证锻炼一下,睡眠质量和时长保证了,大部分人都是不会胖的,会胖的肯定都有不良的习惯。
我对自己目前的身材不是特别满意,前不凸后不翘,身材没啥特殊,身高也不够,能够长到165就好了,体重维持在90左右,也ok,如果前凸再加后翘就更好了,背部线条再好看点,腹部的肉再紧实一点,不过都是要付出巨大努力的,但是我吃不了苦,也不想太逼自己,保持正常锻炼就好啦。
然后目前单身,还没有怀过宝宝,所以还有机会嘚瑟一下自己是瘦子,但是以后怀宝宝了,就是一个未知数了,看到很多新手妈妈,一直都没有成功恢复身材,我希望怀孕能够让我长高,然后别胖太多,92左右都可以接受,听说怀孕之后能够长高,这让我觉得又有长高的机会了。不过我自己会努力保持身材,要成为最漂亮的辣妈,哈哈哈,先立一个flag!
身材挺好的呀~
嘻嘻,算是优势吧,不过还是希望自己的体重维持在92,差一个开头,听起来就差很多
真标准
有氧,跑步快走,如果外面下雨的话,keep里的基础健身操➕基础搏击,你那个有可能是累胖的,人太累,压力太大,我感觉内分泌会失调,身体比我们实诚,我们自己觉得没事,没毛病,身体提早作出反应了,个人感觉是这样的
现在还算可以,不过还是想要再高点,哈哈,大部分人应该都喜欢于挑剔自己这里不足哪里不足的
佛系健身,别给自己太大的压力~
是啊,昨天一起健身的一个90后小姑娘,身材在我看来非常完美,我若是有她的标准我都不来练了,哈哈,结果人家练的超级卖力,练吐了2次还在坚持。
哈哈,那我比她佛系多了~