我的养生早餐～

姗姗姗姗 2018-10-18 10:00 阅读(2023)

其实我最近的早餐主旋律比较简单，要么养生，要么快手～

这是上两周做的桂圆肉蒸蛋，补气补血

今天早餐：煮鸡蛋一个，小番薯两个，红提6-7颗，老公煮的丝瓜汤一小份～感觉很完美

昨天和前天早晨吃了当归红枣红糖蛋，因为大姨妈刚结束，适合吃这个最近上班时间比较紧，已经三个月没吃了，以后每次大姨妈结束都要吃～都忘了拍照～

另外买了三只松鼠家手撕面包，加个早餐奶或者黑芝麻糊，再加小份水果也是不错的早餐搭配～这是没时间弄早餐的时候的搭配～

夏天喝粥比较多，番薯粥，绿豆粥，红豆粥，加鸡蛋和水果～反正有主食，有水果，有丰富的蛋白质，搭配还是不错的😊

当然，有时吃馒头包子，有时玉米，噢，上周还自己做了两次肠粉呢😊反正早餐基本家里吃，都会加份水果～全都外面买的时候比较少～

果然年龄大了，啥都讲究合理搭配，营养均衡

只看楼主

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