第四餐
早餐:酸奶杯、玉米饼、水煮蛋
酸奶杯
食材:酸奶、香蕉、芒果
酸奶和水果是绝配,吃下去,感觉整个人都是干净、愉快的。将喜欢的水果切好铺在杯底,倒入酸奶,一个酸奶杯就完成了。
玉米饼
食材:玉米面、普通面粉、牛奶(也可以加鸡蛋和糖)
1.玉米面和普通面粉1:1混入,一边倒入牛奶一边搅拌面粉,成糊状;
2.电饼铛加热后,调成小火,舀一勺面糊倒入电饼铛,成型后翻面,熟后即可。
早餐:酸奶杯、玉米饼、水煮蛋
酸奶杯
食材:酸奶、香蕉、芒果
酸奶和水果是绝配,吃下去,感觉整个人都是干净、愉快的。将喜欢的水果切好铺在杯底,倒入酸奶,一个酸奶杯就完成了。
玉米饼
食材:玉米面、普通面粉、牛奶(也可以加鸡蛋和糖)
1.玉米面和普通面粉1:1混入,一边倒入牛奶一边搅拌面粉,成糊状;
2.电饼铛加热后,调成小火,舀一勺面糊倒入电饼铛,成型后翻面,熟后即可。