这套书是我跟孩子的老师买的，她是注意力训练师。我是认识她之后才知道还有这个，她一直在提倡提高孩子的注意力。有次我们在聊天的时候她说其实现在很多孩子的反应能力是很够的，但是就是注意力不行，总是走神，后面看她在打卡说帮助她外甥女完成注意力训练，而这套书就是辅助教材，我让她帮我也带了一套。

       这本书主要内容是讲什么呢？@砚秋 在上篇帖子中问过我，我今天给大家介绍下哈。这本书真很好玩，很适合大人玩，也适合孩子玩，更适合大人跟小孩子一起玩。

      1.静心，只有静下心来才能更好的提高注意力。我们经常在紧张的时候深呼吸，目的是为了安抚自己，静下心来。同样集中注意力训练第一个也就是让我们自己安静下来，怎么安静呢？主要是找一个舒服的环境，然后配合呼吸法。当然针对孩子，呼吸法可能有点难，我现在让他做的是坐下来闭上眼睛安静的坐个三分钟。然后过后再去做要做的事情，比如心算，效果很不错哦，速度还有精确度高了不少。

     2.逻辑训练和观察训练。这个竟然出现在注意力训练里，很神奇，不过后面想想，逻辑思考也是一个需要集中注意力调动思维的过程，确实是能提高注意力的，观察也是。这套书里这块的训练有很多，比如走迷宫、找不同等等。我们家根据孩子的实际情况，我增加了拼图（目前200片的拼图，没压力）和数独（昨天孩子学校带回来一张数独，如获至宝，后面我打印了几张，玩了一个晚上）。我昨晚逛大淘宝的时候，发现有很多迷宫和找不同的书，大家可以根据需要去选哦。

      3.抗干扰训练。注意力训练如果只在无外界干扰的情况下进行的，那么就没啥特别的意义了，因为我们不可能完全处在这样的环境里，所以如何在存在干扰的环境中依然能提高注意力是非常重要的。之前在看《火凤凰》电视剧的时候，里面有个训练就是在战火中穿针引线，这个应该也是为了提高他们的抗干扰能力吧。抗干扰训练的方法有很多，比如我们小时候玩的顶着书走直线、盘子端着乒乓球走之类的，大家可以根据自己家的情况进行挑选呢。

     这套书针对接触注意力训练时间长短，从简单到比较难设置了初级、中级、高级训练，而且每天一练，内容不多，花的时间不多，但是每天坚持，效果会不错的哦。这套书内容好玩，对大人和小孩来说都很好玩，当然也不用局限在这套书里，毕竟游戏之类的，我们可以根据自己家的情况进行设计呢，做亲子互动也是不错的呢~~

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