【每周三省吾身】又一个习惯养成了
2018年12月23日~12月30日
继跑步习惯养成后,我可以很肯定地告诉自己,经过几个月的努力,已经养成记读书笔记,写读书体会的习惯了。曾经我很纠结,给自己定了每天500字的写文目标,要写什么内容吗?
不经意发现,记录自己读过的书,听过的课是非常不错的选择。持续做读书笔记有两点益处:一是又复习了一遍书中的内容。原本读完一本书,合上书本,感觉脑袋空空,不知书中讲了什么内容。但在写读书体会的时候又重新阅读了书中的重点内容,并用自己的语言加以描述,加深了记忆。二是让自己不再纠结每天写文的内容。只要自己持续的输入,坚持阅读,就不怕没有内容输出。
2018年已经过去,希望2019年自己可以一如既往地坚持跑步和输出读书笔记的习惯。
这周我的打卡任务基本完成。
野蛮其体魄打卡任务之一:每天坚持快走1万步。一般是早上从家到地铁站,和中午休息时间快走,统计下来,这周7天共计运动86.2公里,步数128686步,平均每天18383步。这周的跑步时间,周二周四晚上各跑了30分钟,周六下雨周日下雪,没机会在室外跑,哎,这周少跑了一个小时。
打卡任务之二:每天坚持做腹肌练习。这周保证每晚2分钟平板撑,晚上在keep做了腹肌练习,本周共做了5次。
文明其精神打卡任务之一:每天坚持阅读学习。这周早上在地铁上的时间,阅读《曾国藩》上,双十一打折时买的一套共三本,现在第一本还没读完。
晚上睡觉前阅读村上春树的《我的职业是小说家》,读了好久,终于看完了。村上春树的所有作品,我最喜欢的就是这本他的个人自传,写的很真实,容易产生共鸣。
早上上班途中,继续听投资理财方面的课程:夏春博士的投资必修课,早上的时间算是我学习投资理财的时间了。
打卡任务之二:每天坚持写文500字。这周完成周总结1篇《【每周三省吾身】跑步的乐趣》,《教养的迷思,父母的教养并不能决定孩子的成长吗?》,《财务自由之路,你真正想要的是什么?》等3篇文章,共计5028字,平均每天718字,勉强完成任务。
打卡任务之三:每周坚持练习书法。这周书法练习了四次,周一、周三、周六和周日,隶书和篆书都坚持练习,隶书开始描摹乙瑛碑,比曹全碑写起来更有韵味。
【一周感悟】这段时间生活比较平淡,每天按部就班做着自己要做的事,很多习惯已经养成并坚持。2019年,可能要对目标进行调整,生活太安逸了,要给自己点压力。
【下周计划】回顾总结2018年生活情况,制定2019年规划。
打赏 谢谢亲爱的这18年参与周总结话题 19年继续相约 还有读书笔记 可以给自己创建个话题哦