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忙忙碌碌的一个月，不知不觉记录帖又拖到了月末来写。

我努力一点，下个月尽可能早点来更新~ 嘿嘿~

护肤方面：

老规矩，讲肤质先：30+熟龄肌，冬天混偏干，夏天混偏油

1.  本月空瓶

从左到右：

娇韵诗身体乳 - 月初收拾柜子的时候摸出来的，大概是17年（？还是更早？咳咳咳）免税店收的双瓶旅行装。。。咳咳咳，赶在过期前赶紧用。。。不过这个用起来也很快，这瓶我大概也就20多天就空瓶了，不是一款性价比很高的产品。而且还有个致命弱点，太容易搓泥了。一度用的我很烦躁，最后和它家那款招牌身体油混合到一起用，油的比例放多一些，终于不搓泥了。松一口气，赶紧拼命涂起来，希望能赶快把家里的两瓶都消耗光，以后不会再买了。相比之下，这么多年用下来，它家还是那款红魔晶bodyfit比较适合我，排下半身水肿效果非常好，配合运动效果更佳，比较值得入手。

SKII神仙水- 老梗了。二次清洁+湿敷，反正家里常备吧。

雪花秀润燥精华 -  洗完脸直接糊一脸，然后做后续保养，作用是促进后续产品的吸收。维稳效果为主吧。用了挺多年，反正自己或者朋友有机会路过免税店就收点囤着用吧。价格不贵，用着图个安心。

城野医生EGF -  也是老梗啦，用过很多年了。保湿，祛痘（红肿痘痘），维稳皮肤。非常喜欢的一款，缺点同样是用起来特别快，但是瑕不掩瑜，我真的超喜欢，每次去日本必背。长久囤货。

除了以上这些空瓶，这个月做的比较多的就是日常保湿吧。平价面膜保持每周3次的频率，贵价面膜看心情1-2周一次吧（最近有些懒，我承认，看上面的空瓶也看的出来护肤不大用力咳咳咳）。天气越来越热，也在注意好防晒。emmm, 做好保湿+防晒，感觉在这个春天就已经很棒了~ 加油加油~

2. 好用的洗护产品 ： Apivita洗液

我不记得这个我有没有推荐过，但真的是非常喜欢的一个东西，小妹妹洗液。用了应该有7-8年，足以证明我的爱，嘿嘿嘿。

它家在卖的有三款：Daily（适合每天使用的），Plus（适合有炎症的时候）, Lady（适合小妹妹比较干燥或者更年期的年龄）。我个人一般就用Daily。洗完小妹妹非常舒服，不会有任何干燥干涩的感觉。

当然洗液这种东西要不要用，见仁见智。妇科医生有的会建议，只要用清水冲洗就好，反正看个人习惯吧。我自己自从了解这点之后，这两年减少了使用频率，每天洗澡时候用水冲洗，每周大概使用个2次吧。没妇科炎症问题。

反正就是如果你有用洗液清洗的习惯，我会推荐用这只~ 没有的话，那随意~就酱。

关于养生

1. 天气热了，衣服越穿越薄，对体型也越发关注。每天认真记录一日三餐，每天晚上保证饭后步行5公里或者椭圆机30分钟。从年后到现在坚持的很好，给自己点赞。

2. 关于便便问题。我其实这方面困扰还好，还算解决的不错。偶尔会有不顺畅的时候，一般解决方法：

- 饭后，嗑一些西梅或者菠萝。对我效果超级超级棒。估计是因为水份和纤维比较足的原因吧。

- 上午10点左右一杯浓点的红茶或者咖啡。一般半小时后一定会搞定。

3. 最近喝的比较多的：赤小豆玉米须水。排水肿祛湿效果真的非常棒。

玉米须我知道有降糖，去水肿的作用，我爷爷糖尿病多年，期间有段时间坚持用玉米须煮水，效果还是挺棒的。

我自己这周有天晚上，晚饭不知道是吃咸了还是吃什么上火了，吃完饭的瞬间发现嘴巴里起了个泡。煮了这个水喝，灌了两杯之后突然发现嘴里的泡不见了，也挺神奇的，具体原理我还没想明白。

反正这个季节会坚持喝吧，毕竟我是个容易春天手上发湿疹的人，当心一些没坏处。

4. 春，养肝。

翻出去年写的这方面内容，感兴趣的可以戳一下：精致的猪猪女孩外敷内服纪录18.04 ，精致的猪猪女孩外敷内服纪录18.05。

主要还是要早睡，情绪管理，喝一些玫瑰花茶蒲公英啊等等。

再来，就是多吃茼蒿，疏肝理气的首选食材哦。

推肝经，或者多做腿部的拉伸。中医认为，对女生来说肝经通了，能少掉很多毛病。我从网上找了个图给大家参考穴位，经期和孕期就不要刮了，安全起见做做拉伸就好。

以上就是最近的点点滴滴。

希望大家喜欢~

*

还是那句话，

同为凡人，我没有资格教大家怎么样变美, 我自己也仍在摸索过程中。 

我在做的只不过是多花了些时间和金钱去勇于试错，并把结果分享出来罢了~

希望对大家有用~

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