保持锻炼的习惯，为宝宝再健健康康的赚钱20年

我是一个有一个20月龄宝宝的中年少女。

看着宝宝稚嫩的脸庞，我想到八个字“娃这么小，我不能挂”

所以我必须保持锻炼的习惯，为宝宝再健健康康的赚钱20年。

为此，没有别的路可以走，只有锻炼了。

我的运动过程贴一下给大家：

这是上个月的：

这是2月的

这是图表分析

我的运动方式是，每天中午跑4公里，大概半小时搞定，一般是跟着keep上的跑步机慢跑。因为我的单位下面就是健身房，加上中午有2小时的就餐时间。餐后半小时开始运动，刚刚好。

效果就是

1、裤子肥了，原来穿起来卡卡的工作裤现在松松的了。

2、因为开出汗，所以皮肤好了，原来还会冒几颗痘，现在基本断了青春豆了。

3、省了在家洗澡的时间，因为每天跑完都要洗澡。

4、从咬牙4公里加码到坡度为5的四公里，超级有成就感

5、瘦了5斤

哈哈哈，差不多就这样吧。

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