《微习惯》这本书比较薄，看起来也挺容易的，但是能留给我们思考的空间也是比较大的。

比如为什么这些年微习惯这么火？

什么是微习惯呢？

还有微习惯存在的意义是什么呢？

今天我们直奔最深沉次的思考，就是微习惯存在的意义到底是什么？你是不是有那种自己觉得很受不了但是又一时半会改不了的习惯呢？你是不是也会有向往的生活方式或者态度，但是自己却一直只能处在向往的状态里而无法拥有呢？微习惯就是用来解决这些问题的。

1.改掉一些自己觉得不好的习惯。我们每个人身上或多或少都有一些比较不好的习惯，自己觉得很不舒服，但是要改掉也不是那么容易的。比如前两年的我，因为在家待了太久了面对的东西一直比较单一，所以一直处在一种很可怕的感觉里，就是碰到事情就是会觉得无能为力。这种一种习惯性思考，但是我对这种是特别反感的。后面我把这个列为自己第一个要攻克的习惯，于是我选择了碰到事情的时候就去分析，从最开始的只是简单的把事情记录下来，再到后慢慢的分析自己焦虑的原有，再到后面用笔在纸上把自己的顾虑、负面情绪等都列出来。这现在也是我的一个习惯，碰到什么事情之后，自己给自己分析后给自己一个证明的思考，告诉自己该怎么去做。效果很明显呢，明显的抗压能力等都提高了不少的。

2.要去养成一些新的习惯。这些年“自律”这个词出现的频率很高，我们都很羡慕别人的一些自律的习惯，比如能够早起，比如能够坚持运动，比如能坚持看书等等。但是在看看自己，睡到日上三竿，一有时间就瘫在沙发上玩手机。是不是觉得自己特别颓废呢？？在这个时候微习惯就能帮助自己养成一些好习惯了。

来来来，接下来进入晒微习惯专区，目前我在养的一些微习惯有哪些呢？

1.学英语口语，这是我一直想做，但是一直坚持不下去的事。今年报了个班，交了一年的学费，每天坚持学，有个班主任在后面追着让我们学习，打卡等。目前进行了2个多月，感觉很不错呢。

2.仰卧起坐，目前一天25个，每天平板支撑，目前三分钟。我是一个比较喜欢运动（相对的，对比起那些达人绝对是毛毛雨），但是我的肚子上总是很容易长出肉来，很不喜欢，所以我给自己做了每天做仰卧起坐的目标，最开始的10个都觉得肚子不舒服，到现在差不多25个吧。还有平板支撑，目前是三分钟。

3.写读书笔记。我是看书比较快的人，但是一直都是在看的，写笔记之类的还是比较少。记得小时候，我哥哥总要求我看书的时候边把好句子抄下来，说这是我为未来写好作文做的积累。但是后面看书越来越快，这个习惯倒是也被扔了。现在重新拾起，哪怕一天抄一两个好的句子，写一两句感想也挺好的。

你呢？你有什么微习惯是目前正在养成的吗？求分享~~