今天很不一样啊，今天是母亲节，也是护士节。今天也是汶川地震的第11年，怀抱感恩的心，缅怀逝者，致敬重生。同时也是在今天，我参加了温州七都岛半程马拉松，这是继上次的苏州马拉松之后的第二马。

在自己的城市跑，感觉很放松，昨晚睡得早，今天早上5:30就自然醒了，醒后第一时间给妈妈，婆婆和小姨各发了一个红包，祝她们节日快乐，愿她们身体健康，吃嘛嘛香，这是最真切的期盼！

等我洗漱完毕的时候，婆婆已经打好豆浆，做好早餐，从容地在家吃了早餐，准备出门的时候，夏夏醒了，他有点想和我一起去，但是我告诉他，没参赛的话，入不了场，等他再长大点，我们报亲子马拉松一起去跑，说通道理后，他就给我加油。

6:30麦先生送出门，到了大巴接驳点，再转乘接驳大巴，到达起点。一切如预想中的顺利！

8:00过后奏起国歌，鸣枪开跑！

我给自己设定的计划是5公里补给一次，停下来吃吃水果，喝喝水，这样中途歇三四次就可以到终点了。但是开跑的时候，前面5公里和大家一起跑，速度不知不觉就很快了，5分多的配速，着实让我力不从心。第一个5km补给以后，我决定改变策略，还是按照我平时的速度慢下来跑，匀速前进是最节省体力的。到10km的时候，我已经渐渐地往前，感觉超越了越来越多的人，所以开始绝不能拼速度，拼到后面体能估计就跟不上了！跑到15到16km的时候，我感觉还不是那么累的，越接近终点的时候越难熬！19到21.0975km的时候，太虐了，好累好累呀，我感觉我已经使出洪荒之力了，好想好想停下来走到终点，但是我的大脑和意志力告诉我，一定不能停下来，一定要跑到终点，不能停下来走，走起来就很难再抬腿跑了，尽管最后两公里很漫长，我的速度也慢了很多，但是咬紧牙关，终究是跑着到了终点！这次的完赛净成绩是:02:20:16。比上次的苏州环金鸡湖马拉松快了7分钟，就这样啊，还是挺满意，下次能保持就很好！

跑步是孤独的运动，是一个人和内心独处、与自己对话的绝好时机。跑步可以说是最健康、最自然的减压方式，当运动达到一定量时，身体产生的内啡肽效应能愉悦神经，从而达到缓解压力的目的。坚持跑步，可以明显改善焦虑、抑郁这两种最常见的不良情绪！ 

马拉松，真的是一次耐力与体力的自我挑战，但是人间值得啊，一路上看到了很多不一样的风景，绕着七都岛跑了一圈，邂逅了一片花海，遇见了很多很多人，爱跑步，爱运动，爱生活，爱自己……