补补胶原蛋白

端午假期第二天，早饭给自己好好补了一下胶原蛋白。

如上图啦～糯糯的银耳燕窝羹。

原料很简单：

- 银耳（照旧“楼上”买的，打开袋子是股清香味，而不是化学味道，吃起来安心）

- 燕窝（我妈之前给买了很多，我喜欢加在银耳一起煮，糯唧唧，口感很棒）

- 桃胶

- 百合干

就这些～

各自泡发，清洗干净。

放到电饭煲里，预约好，早上起床喝就可以啦～

煮出来的成品，直接吃就可以啦～边吃边心理作用觉得自己皮肤有变嫩滑

喜欢吃甜的，可以加黄冰糖一起炖煮会更美味，我们家都是偏湿的体质，都戒甜食了，吃原味就好～

之前在网上看到说，银耳什么不能泡过夜或者吃过夜的，其实我觉得没那么严谨哈。24小时内消灭掉应该就OK了，毕竟银耳他老人家也分不出白天晚上吧～撇开剂量去谈有毒都是耍流氓啦～只要时间不是太久，我觉得问题都不大。

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