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《范志红写给女人的美丽健康书》
关注范老师有蛮长时间了。这次618买了范老师的书，有点犯懒，到现在才看完一本。
最近这段时间吃的不够均衡，前阵子有点低血糖的症状了。周末赶紧看书来学习一下。发现自己主要还是精白米面吃得多，蔬菜摄入严重不足。水果则是控制不当，有时候香蕉一次吃一斤甚至更多，香蕉的糖分可是很高的。包括像书里面这个说煮杂粮粥不敢加糖，但是加很多桂圆红枣，葡萄干的人，这就是在说我呀！好恐怖的行为！
这段时间准备调整一下饮食习惯，得制定吃饭的计划了。当然，菜也不是我计划吃啥都能买的上的，尽量吧！
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