​2019年8月19日至8月25日

习惯这东西，真像个宠物，当你喜欢它时，它可能会伴你终身；当你不喜欢它时，就就毫不留恋地离你而去。

先说这几年养成的习惯，每天快走1万步，好完成，一直坚持着，午饭后不自觉地就想着全副武装到公园里转转；早晚泡面膜，许多年了也是一直坚持着，不过有时听说面膜敷多了，对皮肤不太好，就减少数量每天敷一次；早上上班在地铁上的时间特别好用，以前利用这段时间阅读，每天都可以保持考看半个小时的书，最近这几个月，用来背英语单词，看英语阅读，一到地铁上，就已经非常习惯地开始背单词了。

暑假期间没有坚持下来的习惯，每天写文500字，只是坚持了每周写一篇总结，微信号和今日头条好久没更新了，内心深处有点小小地不安；每天晚上做平板撑和练习腹肌，将近一个多月都断掉了，有点鄙视自己。

上周看了一个中医，帮我把了脉，说我肺气虚，心火旺，肾脏虚，真是全身上下都虚。后来，买了泡脚的处方药包，每天早上坚持泡药补气，要连续泡40天，想想这种中药即使没啥效果也应该没啥副作用的，连续泡了将近两个星期了。

这周末，孩子又被他爸痛打了一顿。这种情形持续在我家上演，几乎每月都要上演一次，其实我真是不明白，对于一个十五六岁的孩子来说，这样挨打，还有啥意义吗？对于孩子的教育，挨打如果比说教更管用，那家长都去打孩子了，虽说棍棒底下出孝子，但是孩子也要自尊的，又不是犯了十恶不赦的大醉或者造成了无法挽回的恶果，一点小事都要挨一次打的话，这种挨打对孩子来说已无任何效果。

成年人更可悲的是控制不了自己的情绪，遇到孩子的事，火气上来，先痛快把孩子痛打一顿再说其他的，打完又会觉得后悔。就像《小欢喜》里的童文洁，打完孩子就后悔。

很多人给我推荐《小欢喜》，周末忍不住看了剧集，两天总共看了20集，这部剧编的还是蛮接地气的，感觉里面的台词都很熟悉，基本上都是我经常对孩子所说的话，剧情有让人感动流泪的，也有让人捧腹大笑的，很，这种剧集就是挖掘了人的痛点，感兴趣的地方，很值得一看。

这周野蛮体魄，文明精神各项打卡任务完成情况。

野蛮其体魄打卡任务之一：每天坚持快走1万步。统计下来，这周7天共计运动63.3公里，步数94457步，平均每天13493步，完成每天1万步的任务。

打卡任务之二：每天坚持做腹肌练习。未完成。

文明其精神打卡任务之一：每天坚持阅读学习。

投资理财方面：工作日每天早上听财经新闻、《雪球》等。

自学考试方面：坚持工作日早上在百词斩背考研英语单词，这周共背了5天，利用下午下班在路上的时间听了《唐诗研究》和《古代文学史二》的精讲课。

阅读方面：听了几篇《喜马讲书》，每天晚上睡前读一到两篇《黄帝内经》。

打卡任务之二：每天坚持写文500字。这周也比较懒，只写了篇每周三省吾身。

打卡任务之三：每周坚持练习书法。周五、周日练习了2次隶书，周五练了隶书的大字，周日写了两页隶书的小字，只是想让自己达到凝神的效果。

【一周感悟】工作上也不要给自己太大压力，有多大能耐办多大的事。

【下周计划】每天继续自学考试复习！