10月第一次瑜伽:45分钟有点吃力!
之前偶尔会到keep里面练瑜伽,感觉得到对于现代人生活来说,瑜伽是比较方便的,随时可以做的,需要的器材也比较少:一身舒服的衣服和一张瑜伽垫。因为一直坐办公室,所以屁股都是松垮垮的,坐久了肩颈也酸痛,之前加班厉害的时候痛到晚上睡不着,最后只好去外面按摩,但是现在按摩贵也不可能天天去,于是就下了keep跟着一起来!
今天正好休息,做了一个臀腿训练和肩颈训练,合计45分钟。虽然在keep里面是k1基础的,但是隔一段时间来练还是有些吃力,呼吸调整的还不是很顺畅,出了汗,感觉现在人轻松不少!
后期要来这边打卡了,不然一个人很容易就坚持不下去,加油💪