时间：2019.10.07-10.13

生活和带娃

国庆假期把娃送到了姥姥家没带回来，这一周是不用带娃的一周。娃不在家，爷爷也回去了，老公上夜班，就我一个人在家，超级自由。娃在的时候扔的乱七八糟的玩具，被她画的乱七八糟的本子，每天晚上收拾一部分。她用的浴巾毛巾盆，爷爷住的房间要收拾，凉席，被子都要清洗。忙了一周还是没弄完。周日老公把一大一小两个风扇擦好收起来啦，我把灶台擦出来了，已经脏的那个圈都拿不下来粘上了。

周日上午去中医院挂了骨伤科，三个月前扭伤胳膊，国庆期间抱孩子再次伤到，熬了两个星期，周日终于去看医生，医生捏了一下问我疼不疼，我说不疼，就被打发了，让我去做针灸推拿。中医推拿那儿全是小孩和老人，我等了两个半小时才到我了，先艾灸30分钟，说是活血，然后推拿一次，拔罐，再推拿一次，等弄完已经一点半了。有一根筋伤着了，医生建议针灸，说好的快，我害怕那么长的针，选了推拿。推拿后手臂酸胀，骑电动车都困难，好在效果还算明显，睡前胳膊疼的症状就好多了。

工作

越来越不想上班了，十分不想上班，心理已经开始厌恶现在的状态了。每天上班要么忙死了，然后白做，要么想在在监控下又不能做自己想做的。完全没有成就感，做起来又是体力活，分分钟觉得自己不好了。知道自己的状态不对，但又不知道怎么调整自己的情况。上班时候尽量给自己写下当天的工作安排，然后做一项划一项，不给自己思考的时间，不然就一件都不想做了。

理财

因为涨涨跌跌后总是稳定在一个数值左右，所以直接全额卖出了两支基金，落袋为安，就是本金太小，总共收益一百多。其他的按部就班的定投，10号夜里发了工资，11号转入众安银行，结果存不进，业务调整吧，12号才转入。

娱乐

文字类：粗略看完一部穿越小说

音频类：听完了《明朝那些事》第一卷，听了部分的断案小说

视频类：综艺 中餐厅最后两期，电影 沉默的证人，电视剧 空降利刃两集

锻炼

跑步四次，从第一次跑2分钟就喘，到周日晚上可以一边视频说话，一边跑步25分钟，就是配速比较低，争取能30分钟完成四公里，保持一周跑四次。这一周因为不用带娃，睡眠质量超级好，睡着可以直接睡到闹钟响，不知道是不是跑步的效果，皮肤状态也好多了，多运动对身体真好。

学习

看了两次《申论》，第一次10分钟就睡着了，第二次看了30分钟，完全不进脑子，看书太困难。现在的脑子完全不想学习。这个要改改，争取下周能累计学习10小时，加油！