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来自21天变财女・64篇帖子・3969人参与
出差两个星期，连续17天没休息，其中7个半晚上是上12个小时夜班。年纪越来越大，体力真感觉不行了。10年前不健身，熬夜都不觉得累。现在就完全不行。生物钟改变，饮食不规律，好几天都是只能啃黑麦面包，有时间去吃饭的时候就使劲儿狂吃储存脂肪，免得下顿不知道什么时候才能吃，超级累的时候回宾馆就想先喝酒。
基本上出差这两个星期除了健步走，没有其它运动。 今天早上起来称了体重，量了围度，体重长了3-4斤，腰围和腿围都还好，但是小肚子长肉了。。。。。
恢复锻炼！恢复锻炼！恢复锻炼！
学校课程作业太多，上夜班之前有点时间也要抓紧时间学习。
赞赏
200，还是那么漂亮的
20
年龄增长 是这样的 所以才要锻炼 要增肌
减脂是全身的 然后针对肚子和腿多做一些无氧运动
100，好想吃
人生终究是和自己相处，探索自我并喜爱自己
一起来重新学英语吧~学习如存钱，每天学一点，年末...
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年龄增长 是这样的 所以才要锻炼 要增肌
减脂是全身的 然后针对肚子和腿多做一些无氧运动
100，好想吃