日期：2020年1月5日，星期天

坐标：山东

天气：淅淅沥沥的小雨

去年年底，看到小伙伴的周总结收到启发，决定2020年也每周整理生活学习投资情况，每周一篇，坚持52周。

1、本周成就列表

1）坚持用时间手账记录生活

有了女儿后，照顾女儿是第一要务，属于个人的时间寥寥无几。为了记录能为我所用的那点时间，我坚持在手账中记录自己的读书、写字和锻炼的时间。

2）读书163min

为了集中精力读书，我用forest软件记录了读书的时间，本周看纸质书籍163min，微信读书不到30min。

3）看了两部电影《四个春天》和地久天长

4）运动141min

这周有5天进行了运动，每次20~30min不等，合计141min。有时候有惰性，就像今天（周日），给自己不运动找的理由是：外面下着小雨，适合休息调整。

5）敲定女儿5个月的屁粮

附近母婴店搞活动，一口气买了20包尿不湿，应该足够女儿用4~5个月了。

2、本周待提高

1）没能做到每天读书

在看《微习惯》这本书时，作者提到每天都要坚持做某种习惯，即便只有5分钟，坚持下来慢慢就能养成习惯。做2020年计划时，给自己的要求是每天至少读书30min，第一周就执行的不好。

2）看手机过于频繁

感觉自己看手机有瘾，一会不看微信和朋友圈心理就痒得慌，一遍遍的刷完朋友圈又会觉得无聊没意思。是时候调整用手机的习惯了，打算每天上午、中午、下午和晚上定时半小时看手机，其他时间把手机放到抽屉里，眼不见为净。

3、本周经验总结

1）学会给自己找时间

一开始觉得照顾女儿没有自己的时间，这周尝试晚上和女儿同时睡觉，晚上8点左右进入睡眠状态，在早晨5点多喂完女儿后开始做自己的事情。白天如果发困，就和女儿一起睡一觉。

通过这周的尝试，每天早上至少有2个小时的完整时间，也是一天中唯一的大块时间。我感觉这种尝试可以持续一段时间，看看早晨做事情的效率，如果不错，可以坚持下去。

4、下周计划

1） 读完《定投十年财富自由》并完成书评

2）运动至少5天，每次20～30min

3）购买年货和女儿66码的衣服