我的2020第一周总结(12.30~1.5)
日期:2020年1月5日,星期天
坐标:山东
天气:淅淅沥沥的小雨
去年年底,看到小伙伴的周总结收到启发,决定2020年也每周整理生活学习投资情况,每周一篇,坚持52周。
1、本周成就列表
1)坚持用时间手账记录生活
有了女儿后,照顾女儿是第一要务,属于个人的时间寥寥无几。为了记录能为我所用的那点时间,我坚持在手账中记录自己的读书、写字和锻炼的时间。
2)读书163min
为了集中精力读书,我用forest软件记录了读书的时间,本周看纸质书籍163min,微信读书不到30min。
3)看了两部电影《四个春天》和地久天长
4)运动141min
这周有5天进行了运动,每次20~30min不等,合计141min。有时候有惰性,就像今天(周日),给自己不运动找的理由是:外面下着小雨,适合休息调整。
5)敲定女儿5个月的屁粮
附近母婴店搞活动,一口气买了20包尿不湿,应该足够女儿用4~5个月了。
2、本周待提高
1)没能做到每天读书
在看《微习惯》这本书时,作者提到每天都要坚持做某种习惯,即便只有5分钟,坚持下来慢慢就能养成习惯。做2020年计划时,给自己的要求是每天至少读书30min,第一周就执行的不好。
2)看手机过于频繁
感觉自己看手机有瘾,一会不看微信和朋友圈心理就痒得慌,一遍遍的刷完朋友圈又会觉得无聊没意思。是时候调整用手机的习惯了,打算每天上午、中午、下午和晚上定时半小时看手机,其他时间把手机放到抽屉里,眼不见为净。
3、本周经验总结
1)学会给自己找时间
一开始觉得照顾女儿没有自己的时间,这周尝试晚上和女儿同时睡觉,晚上8点左右进入睡眠状态,在早晨5点多喂完女儿后开始做自己的事情。白天如果发困,就和女儿一起睡一觉。
通过这周的尝试,每天早上至少有2个小时的完整时间,也是一天中唯一的大块时间。我感觉这种尝试可以持续一段时间,看看早晨做事情的效率,如果不错,可以坚持下去。
4、下周计划
1) 读完《定投十年财富自由》并完成书评
2)运动至少5天,每次20~30min
3)购买年货和女儿66码的衣服