多锻炼吧

海梦悠悠海梦悠悠 2020-02-16 18:52 阅读(460)

现在办公室的久坐族基本都属于亚健康的状态，尤其是腰椎跟颈椎的伤害很大。其实工作的时候一忙就忘了活动，长期以来，对腰椎跟颈椎都特别不好。

要想更好地缓解这种亚健康的状态，保护腰椎颈椎，嗯，我的建议还是多运动多锻炼，每隔一段时间都要适时的活动一下腰椎颈椎。生命在于运动，我们还是要把运动贯穿到我们的日常生活当中。工作的时候可以设一个小闹钟，每隔一个小时或者一个半小时起来活动一下，稍微给颈椎跟腰椎放松一下。

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