6-7个月猪崽崽解锁了下面这些食物：

谷薯：大米，红薯，南瓜，土豆，小麦

蔬菜：胡萝卜，菠菜，牛油果，青菜，山药，荸荠，西兰花，鸡毛菜，芹菜，芦笋，玉米

肉蛋水产豆：蛋黄，三文鱼，猪肉，黑芝麻，河虾，蛋白，银鳕鱼

水果：车厘子，红枣，西梅，苹果，梨，香蕉，橙，火龙果，粑粑橘，奇异果，啤梨，枇杷，柠檬

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1. 关于食物的添加原则。

我查了些资料，建议辅食第一口添加高铁米粉，之后尽早添加红肉肝泥等高铁食物，预防缺铁性贫血。

再加上我自己小时候是5个多月开始吃鱼肉禽蛋类，所以我还是比较认可上面这个理论的。

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2.食物性状

6-7个月主要是以糊状为主。7月下旬开始从泥糊状向浓稠的泥糊状，甚至碎末状转换。目的是锻炼宝宝的咀嚼能力。

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3. 每日推荐食量

奶类：600~700毫升

谷类：约5~20克

蔬菜类：约10~25克

水果类：约10~25克

肉禽水产类：约5~25克

蛋类：蛋黄1/2个

油：不加或少量

- 我感觉我们略有超过…食欲实在太好，也不知道能不能一直这么好胃口下去…不敢夸啊不敢夸…

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4. 添加方式

每次新增一种，2-3天不过敏添加下一种

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5. 职场妈妈怎么解决娃的辅食

一般周末做好一周的量，分装进辅食盒冰冻。每天拿一格出来蒸熟就可以了。

一般一周安排3-4次鱼虾，剩下的是猪肉（现在牛肉也加上了）。做法很简单，把这些蒸熟和土豆南瓜山药胡萝卜等富含淀粉的食物一起打成泥，口感会非常滑嫩。比如猪肉南瓜泥，猪肉土豆泥，鲜虾土豆泥，鳕鱼山药泥，猪肉玉米胡萝卜荸荠泥，等等。不光猪崽崽很喜欢，老母亲我也经常会蹭吃一些，因为口感真的还不错😂

蛋黄每天都吃从1/4开始加，到7个半月开始吃一颗了。一般就早上我们准备大人的早饭时候，白煮蛋多煮一颗，给他做辅食时候拆出蛋黄，就OK了。现在蛋白脱敏之后，偶尔也会蒸蛋羹给他吃。

青菜原本我也是用辅食机一次做个3天的量冻起来。但家里带娃的老人们都觉得这算隔夜菜，不够养生🙄️，于是现在就每天现吃现做了…其实，我倒是真不介意，他们愿意就随便他们吧，反正主要的我都准备好了，只是这点不会让他们太辛苦。

老人们每天主要就是，准备蔬菜，蒸肉泥，拆蛋黄，冲米糊或者煮面条，完事。

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6. 辅食制作小工具

辅食机/料理棒 - 朋友送了beaba辅食机，我觉得小月龄完全足够了，8个月之后可能使用就没那么多了。我自己又买了个料理棒，用来给他做饺子，发糕，蛋糕等各种点心了，8个月之后可以通过这些作为手指食物鼓励小朋友自主进食了。

辅食盒 - 这个我觉得挺重要，我每周准备一次辅食，全靠这个分装冰冻。

马夹保鲜袋 - 冻好的辅食我会一块块放进有封口的马甲保鲜袋冰冻起来，节省冰箱的空间，而且也干净卫生。

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辅食盒

冻好的鱼肉，猪肉，虾肉，高汤。

菜板/刀/锅 - 这些我都没另外买，跟我们大人用一套。菜板我们本来也是生熟分开。

电子秤 - 原本我没买，觉得不用这么精细。但是后来发现给我小朋友买的10日份面条，吃了4天就差不多了，感觉有点不对了…然后做小面点因为拿不准比例，总是失手，于是觉得还是需要的。的确，有了这个小点心都成功了！

烤箱？ - 不是必备。但我用来给小朋友烤过磨牙棒，后面会继续研究其他能给小朋友吃的食物。

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大概因为我自己喜欢煮饭也爱吃，感觉给小朋友做辅食还是挺快乐享受的一件事。最近在学习做各种面食，这以前我完全没经验，感觉这么继续下去，能跟着学会不少新技能