坚持锻炼，身体健康心态好～

姗姗姗姗 2020-04-01 14:32 阅读(3539)

15年因为老公不听劝，炒股损失惨重，心情特别烦闷，记得也就是那会开始和@TS 等姐妹们一起，打卡行走的力量，几乎每天都出门行走5-6000步～慢慢身体状态好了，心态也好了很多～

16年开始慢慢跑步，从1公里到3公里，要知道我之前连500米都有困难，17-18两年都参加了迷你马拉松跑～坚持锻炼，真的不一样～

去年和同事一起学游泳，状态还不错，这半年忙工作忙孩子，运动基本停下来啦，明显感觉到颈椎腰椎很不舒服，尤其是腰椎，臀部难受得很，不会有腰椎间盘突出吧？

这两天停下来得去做个全面检查～

大家都保重身体哈，等恢复正常了，要继续每周1-2次跑步+游泳锻炼，其他时间跳跳绳快步走做做瑜伽～还有扭呼啦圈，女儿一次可以1000个，我20个都有难度，为啥呢？难道我没找到诀窍？

今天跟着女儿做了体育锻炼，挺有意思的～运动，持续很重要，毕竟真的不年轻啦

晒晒我牵了绳子的菜地，小青瓜开花啦～

只看楼主

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