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水思平

投资健康

水思平
水思平 水思平 2020-05-15 22:49 阅读(1248)

投资健康,我用了三种方式:瑜伽、游泳和走路。

瑜伽我很喜欢慢慢对身体建立觉知、感受变化的过程,虽然后来因为膝盖不好练得少了,但它让我有了对良好体态的认识,平时行走坐立都会注意。

膝盖不好之后我换了游泳的方式锻炼,同时为了提高心肺功能,改善肩颈僵硬。其实我有点怕水的,但没关系,我还可以带着臂漂游嘛,能达到锻炼的目的就好了。

走路嘛就不用说了,随时都可以进行。

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