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#挑战自己！30天减肥！
2020年跳出舒适区，做个行动派！首先从拥有一个健康的身体开始！加油(ง •̀_•́)ง
该话题有7个帖子
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团宝 · 03-22
03221）早餐：肉包（半）；苹果（块）//有点少，刚到办公室，觉得没吃饱上午有半个小时基本完成2）生菜木耳，米饭（米饭没吃完，可以再少点）下午没听见闹钟响没走路3）红糖火烧一个，鸡蛋1个，剩的烧鸡吃了大概一有用 回复 -
咖啡不苦 · 2022-05-01
减肥带给我的居然是……最近，很多朋友看到我的视频号，或者是见到我的真人，提到最多的就是关于我瘦了这件事情。从2015年生娃之后，陆陆续续健身已经6、7年了，从小就是体育渣的我，没有想到过有一天会去撸铁、跳操、爬山、学游泳。1 回复 -
你好_Carol · 2020-10-12
大姨妈来了怎么减肥的？本来这两天都在坚持好好吃减肥餐，好好运动的，结果今晚大姨妈来了，明天早上体重肯定会涨的，大姨妈来了你们会运动吗？能跑步或者跳绳吗，而且我发现还得吃尼面的主食，不然量会减少。据说姨妈期间会储存水分，所以有用 回复 -
企鹅先森的树洞 · 2020-10-12
减肥从早睡开始DAY1似乎晚睡已经十年有余，一点两点已是常态，三点四点亦是常有。随着年龄渐长，如同往日般晚睡晚起放纵吃喝，肉肉不知不觉爬满了我身上的每一个角落。不想运动，不愿节食，那就从每日十二点前入睡，每日5000步开始1 回复 -
麦跑跑 · 2020-10-12
意识决定你的体重《我减掉了50斤！心理咨询师亲身实践的心理减肥法》读这本书，是偶尔看小她时发现的，结果真的让自己的思维，观念发生了改变，从而纠正了自己很多减肥的错误做法以及想法。这是一本借着减肥谈心灵成长的自白书。值有用 4 -
茶多酚 · 2020-09-26
上班族两个月瘦了16斤，我是怎么做到的？两个月的时间，一共瘦了16斤。时间跨度是从4月10日到6月22日。初始体重：53.7kg现在体重：45.7kg胖了这么多年，为什么会想要开始减肥呢，有天我在公司翻看去年的体检报告，上面写着过于肥胖，这17 66 -
慢慢变富 · 2020-02-02
第二天打卡2.1第一次打卡157.62.2第二次打卡156.4有用 回复
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