今年尝试了腌萝卜咸菜，感觉还挺好吃的。具体步骤如下：1、青萝卜洗干净，切成大约1厘米的萝卜条，这个大小看自己的喜好吧。2、用盐腌制大约两个多小时，把水分腌出来。基本就是萝卜可以折弯不断的感觉。然后清水

今天原计划去天津海洋博物馆，但是查了一下没有票了，所以大家商量了一下继续在曹妃甸玩，原计划去河豚小镇或者滦平矿区博物馆，但是老大还是念念不忘赶海，所以就继续海边挖沙了。早上六点老大就和张先生去了赶海圣

早餐｜2023年5月5日烤鸡翅+小馄饨+荷包蛋+香蕉+黄瓜明天还要上班呢！

旅行前准备：将平常用的一些日用品准备好，最好提前写个备忘录，然后按照备忘录准备用品就好。这里加一句温馨提示，最好带一些驱虫和驱蚊的，那边天气比较炎热，所以要带好防晒用品，别看着天气预报每天都是雨，其实

过油肉，猪肉，山西宴席必备，莜面鱼莜面卷莜面卷，在山西有很多种做法，有炒，蒸的，煮的，还有金针花可炒可凉拌，还有香椿苗，还有很多种面食，要说出来的话太多太多，还有新鲜大枣我吃过很多，还是太原的枣最好吃

今天有小伙伴看到我发的酱牛肉，求做法，我来写出来。其实做牛肉很简单，但是前期准备工作比较多~~~~首先，泡牛肉。牛肉放水里泡着，泡到肉变白，血水就出的差不多啦，这样，煮的时候也省事些。泡的时候可以加点

最近一周比较疲劳本来按照自己的计划，是准备跑二休一的但是参加了跑步群50公里的活动又3号准备去上海所以在计划的基础上又得加量于是在今天提前完成了挑战完成的感觉是真好4月份的跑量达到了100公里后面的话

鸡蛋饼+玉米+芒果酸奶+黄瓜+蓝莓放假回归，开启5月份的早餐！

早晨起来，天气不错，柔风丽日，老大和老二都早早起床，麻利地配合我们收拾利落，出发去多玛。多玛九点开园，我们9:30到的，停车场已经停满了，我们停旁边一个没有建好停车场。我开始担心今天的游玩体验了。好在

天空下着细雨，但是也阻止不了我跑步的决心虽然很慢虽然无伴孤独的跑者但是很好10公里完成

最近跑步进展顺利，不断的刷新记录，想不到半年前跑几百米都气喘吁吁的人，现在跑10公里轻轻松松（前提是近8分的配速）日常跑5公里也很有进步，之前要45分钟，现在37分，同样的时间现在可以跑6公里。步频稳

年前12月下旬从外地旅游回来，就阳了稍微休息几天，就上班了这个礼拜，没啥大问题，就是偶尔一点咳嗦，实际上在我阳的过程中，咳嗦也不严重，但不知为啥，就是没有彻底好，已经两个礼拜了。以上已经严重影响到我的

目前运动比较多的是爬山和跑步之前保持一周一爬，到3月的时候，觉得温度适宜，更多倾向于跑步了。加入一个跑步群，每周去跑一次10公里，不知道是不是阳了之后有影响，感觉现在跑十公里不如去年轻松，有一次跑了之

12月已经跑了3次10公里了，每一次都有新的突破，自己还是觉得比较满意。12.3第一次冒雨跑10公里，真是还蛮佩服自己的，明明才勉勉强强跑了1～2次5公里，就猴急猴急的加长线路了，而且是下雨天，全凭一

虽然之前一直有跑5公里的目标，但是从未达成过，前几天还在发愁，我在11月里怎样才能跑满5公里，没想到昨天（2022年11月19日）居然一下子就达成了。回去告诉某人，还不相信呢今天两人一起去跑，他是不运

跑步运动是一项我一直想做，但是没做得太好的运动，这个可能与人自身的身体素质有极大的关系。我以前的一位女同事，大我几岁吧，从40多岁开始跑步，看着她进步神速，有的时候跑步上下班，每周一次半马的拉练，每个

司空见惯的景物，却每一次都给我带来震撼，我很爱这样大气的美

我虽然已在外地结婚20多年了，但是家乡的记忆一直深藏在心里，家乡在吃的方面简单都是自家种的各种蔬菜，粮食，健康又环保，我最喜欢的是春节能吃到米糖和云片糕，甜中带着香，吃到嘴里就有一种满满的知足感。

4月14日买到回娘家的票后，我就打电话和老妈说我们一家三口五一计划回来一趟。老妈很开心，说要尽快把二楼的房间打扫好给我们住。因为当时还不能买返程的车票，我没把话说死，让她先不急。如果万一买不到3号返程