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减肥戒宵夜实录｜第二天，没有能管住嘴
今天早晨体重：48.2公斤，昨天体重：48公斤，上涨0.2公斤；
昨天一天饮食：
早：啥也没有吃；
中：鸡肉胡辣汤一碗，油条一根； 本来鸡肉不是这样的吃法的，但是娃说，突然就想胡辣汤了，所以就临时改了。
下午加餐：黄桃罐头两片，水果黄瓜一根；
本来计划晚上不吃东西的，7点约了邻居去健身房，回来8点了，开始收拾东西，但是到9点的时候受不了了，还是吃了东西。
为什么对于我来说这样坚难还是记录呢？即使是记录了也不一定能戒掉，我觉得吧，这就是作为一个普通人的真实写照 ，在我们下决定去做一件事情的时候 ，有可能会给自己找各种理由和借口去抵触，我们也会在这样过程当中遇到各种困难，阻扰，包括自己的意志力不坚定产生的退缩，还有自己不自律导致的失败和反弹，但是又能怎么样？当我们下定决定去做这件事的时候也就成功了一半呀，有的人可能速度快一些，有的人可能慢一些，还有的人有可能根本就不会成功，对于我来说，在这过程当中，虽然进行得不是很顺畅，但是我觉得我贴了贴子出来，我总是多多少少能控制一下我自己的，毕竟得“要脸”，肯定不像以前那样天天吃了呀，或者是在吃的时候肯定得三思再吃。
以后就晚上记录更新，更新完就睡觉 。
主要是想把宵夜给戒了；
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我觉得你不吃早餐是错误的，不说不吃早餐的坏处，早餐又不会让人长肉为什么不吃啊？![[开心]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot08.png)
三餐正常的饮食怎么会胖呢？晚上你可以早点吃，比如6：30吃完后再大的运动量除了喝水就不要吃其他东西了。
平时吃的，假期嘛，起床已经九十点了，就没吃了！
孩子吃不吃？
虽然我觉得你这个体重根本没必要折腾什么减肥，但真要减肥的话首先要自律，先把睡懒觉这个习惯改掉吧。![[开心]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot08.png)
暂时不想改
先把夜宵戒了再说其他的
我知道我那三天心的尿性，所以弄个帖子逼自己
三餐正常的饮食很难做到呀，要不咋会有那么多暴饮暴食的人哪？我这一天四五六餐了！
赏，我也想减肥，想戒掉一回家看手机的瘾。