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来自扮美研究室・14篇帖子・501人参与
最近没有更新是因为怕自己走了弯路影响其她的小伙伴们，所以就想等着自己的经验成熟了再来分享； 目前状态挺好：饮食+坚持运动；
先来贴个图，全放松状态，没有吸肚子，还没有达到我想要的状态，还有点小肚腩；
每天1-2个小时的运动量，绝对是有效果的；
一天换四套衣服三件内衣太痛苦了，所以这几天在调整运动时间；
宵夜绝对是控制住了，绝对是不再想着吃了；
@碧水白露 姐建议的早起，执行了小十天了吧，基本上都是5-6点之间起床的；
目标是一定要实现的，脸肯定是不能打的；
向你学习
牛，毅力惊人
200
500
好厉害
是的是的，现在一天不运动就各种难受！
和以前比着还差得远！
自从17岁后，我就没瘦过
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向你学习
牛，毅力惊人
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好厉害
是的是的，现在一天不运动就各种难受！
和以前比着还差得远！
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自从17岁后，我就没瘦过