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6-15+ 6-16 运动完成，100天减重6.1KG
进入6月份我还没怎么运动过，又吃得多，简直太罪恶了。
6月3日端午节晚上我开始嗓子痛，味觉也变了。4号上午赶紧去了医院，医生说扁桃体流脓了。然后上午吊一次水，下午回家睡个午觉，吃过晚饭继续去医院吊一次水。因为生病，又正好假期在娘家，我就放开了吃美食。
好不容易4天的盐水结束了。8号来大姨妈了，继续休息。
然后10号开始来客户，一直陪到14号，把客户送走。
因为13号晚上嗓子又开始痛了，所以14号中午一走，我下午就去医院复诊了。结果，医生说又开始有脓性分泌物了。好吧，继续挂盐水。
15号昨天我就没去上班，在家稍微处理了一下工作，整理了一下家务。本来想出去做个推拿，看看时间不太够，我就干脆在家做了下运动，依然是30分钟HIIT+50个波比跳。
今天16号一早醒来是5点钟，我就继续30分钟HIIT+50个波比跳。
打算晚上再做一会瘦腰腹的动作。
3月3日记录体重：60.8KG
6月13日记录体重：54.7KG
算下来100天减重了6.1KG，成绩不算特别好，但每天不节食，纯靠运动瘦下来的，也是很不容易。
第一阶段目标体重是50KG.
第二阶段目标体重是47KG.
继续努力吧
坚持的真好，加油；
效果好明显
你每天跳绳多少时间？
我以前跳绳40分钟+踮脚走，然后晚上6点以后不吃东西，很快就瘦下来了
这次减肥，年纪大了，代谢慢，所以提高了运动的强度
裤子已经可以穿M号啦
之前都是L号有点紧
现在是M号有点紧
我还觉得减的慢呢，100天才瘦这么点
来呀来呀，一起减肥打卡
我体能弱爆了
之前波比了只能跳2个，咬着牙每天练，才练到10分钟50个
100天呢。我看很多人写的1个月就能瘦这么多
付出了超多的汗水
我管不住嘴，晚上吃得多![[哭]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot06.png)
身体健康最重要，已经很有成效啦
你还是很瘦的，不需要控制
是的，健康就好