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2022-07-06 原地高抬腿走路40分钟+5组腰腹运动

哥特式素颜

哥特式素颜哥特式素颜 2022-07-06 19:47 阅读(1528)

上周放假前，我称了下体重是53.8KG。

距离刚开始的60.8KG，已经降下来7KG啦。

但是，今天早上去称的时候，发现又回到54.6KG了。

我以为是周末和周一周二都吃了大餐的关系。

结果，到中午就来了大姨妈。

那样体重反弹1KG左右就情有可原了。

一般例假前是会重一点的。

上午姨妈还没来的时候，我在办公室做了5组腰腹运动。

晚上本来想原地跳的，结果感觉肚子凉飕飕的，想想还是算了，改成原地高抬腿走路吧。

节奏很慢，慢悠悠地抬腿走路，还可以看浪姐3公的表演。

期待下周一来称体重的时候，可以有个大惊喜呢。

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哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ 安逸07 @ 安逸07 的话：厉害，我好不容易减下来一点点，我妈来三天，全线反弹，还超过了之前的体重

这就是我为什么瘦的慢的原因啦
周一到周五往下掉肉，周末回家，我爸给我大鱼大肉的吃着，就又会胖回来
每次都是掉1斤，再往回长8两

2022-07-07 10:28 举报赞回复
哥特式素颜
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引用 @ 逸宸 @ 逸宸的话：刘畊宏跟跳五天，体重下降不明显，貌似肚子真的小了些

不错哦，其实重量真的是次要的，最重要就是维度
加油呀，继续刘耕宏

2022-07-07 10:29 举报赞回复

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