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0723 瘦下来计划日复盘

墨小宇宙

墨小宇宙墨小宇宙 2022-07-23 10:11 阅读(816)

今天体重：80.00kg

昨天饮食：

中午：猪肉炒白菜，腊肠一小根，两个鸡蛋

下午：西瓜三大块，黄桃20g

晚上：杂粮米饭一小碗炒冬瓜片，煎两个鸡蛋。

下午很馋，还好有水果，其实黄瓜更合适，但是真的不爱吃黄瓜

今天计划：今天准备点外卖吃。18点之前吃完晚餐。

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墨小宇宙
墨小宇宙

引用 @ 木木0423 @ 木木0423 的话：早餐一定要吃，可以提高代谢，建议把碳水放在早上和中午吃

谢谢木木

2022-07-26 10:21 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
墨小宇宙
墨小宇宙

引用 @ 木木0423 @ 木木0423 的话：减脂初期水果可以算在碳水里，而且西瓜糖分太高了，尽量少吃

真的说对了。
吃西瓜开始又反弹了

2022-07-26 10:21 来自她理财 Android 客户端举报赞回复

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