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保险精选
运动打卡 Day 1
60分钟
汗珠从鬓角滑落
促进面部血液循环
排毒养颜
感受背部夹紧、大腿发力
促进身体新陈代谢
儿子说我有变化
我感觉是双下巴紧致了
毕竟，生好二胎不运动，哪里都是虚的、松的
之前觉得每天跟着主播，早上一次，晚上一次，太难坚持了
今天顿悟，每天最少运动30分钟，最好40分钟，60分钟优秀！
每天运动一小时，健康生活一辈子。
每周5次的频率
管住嘴、迈开腿
多喝水、不乱吃
已实现阅读自律、皮肤变白
待实现运动自律、瘦身成功
坚持的动力
1、早日有型穿回职业装
否则上班了，没有合适的正装穿
2、争取把体检分数提升为100分
3、今年有个工作变动的机会，希望自己能够牢牢抓住！
好棒啊 做的是什么运动啊，我就是不能坚持![[开心]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot08.png)
我要把蒙尘的瑜伽垫拿出来擦擦灰锻炼起来了，要不春天了都不能穿漂亮的裙子了
我背厚得像山了![[哭]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot06.png)
真好![[点赞]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot29.png)