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#【富养计划】今天起请认真对待自己的健康

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二小姐不乖

人到中年,是谁还没有开始养生

二小姐不乖
二小姐不乖   二小姐不乖 2024-03-12 11:42 阅读(1584)

不知不觉,我也到了「人到中年不得已,保温杯里泡枸杞」的人生阶段了。

这些年,自己及家人,常有这样那样的健康小状况,除了看医生吃药外,还增加了很多额外的「养生项目」。

但因为养生不是治病,所以到底有没有效,什么效,并不是太清楚,抱着聊胜于无的心态,坚持得就不够好。

看到小她发布的富养计划活动,我准备把养生的项目好好规划一下,无论如何至少坚持它一个月。


1,11点前睡,上床后就不看手机了

这一条看似最简单,实际可能是最难的,所以当重点来对待。

2,少吃外卖,尽量自己带午餐

已经坚持了一段时间,继续坚持。

3,开始跳绳吧

娃幼儿园要教跳绳了,我寻思着跟她一起跳吧。

4,给要吃的补剂、保健品之类的排个表,按一定规律吃起来

目前有存货,但没有认真吃的有:

医生开的:硒酵母片、VD

补剂:善存、磷虾油、益生菌

营养品:枸杞汁、蔓越莓汁、银耳

5,按摩梳每天1次,用起来

买了按摩梳,只用了几次,以后也多多用起来

按摩头皮、眼睛周边,好像会舒服些

再坚持坚持。


先就这些,后面想到再补充。

好好攒开了富养计划,准备每完成一项,就存10块钱。

今天存了50,下午及晚上应该还会有新增。

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