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#【富养计划】今天起请认真对待自己的健康

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姗姗

3.15,今日富养计划打卡完成~

姗姗
姗姗   姗姗 2024-03-16 12:53 阅读(725)

1.扭呼啦圈30分钟完成;

2.晚上和女儿散步(非跑步)35分钟。

大姨妈来了,要更注重保暖。

每天早晚3勺黑芝麻也可以补钙噢

最近天天吃黑米饭,又下单了黑芝麻丸,一是因为白发增加不少想乌发,二是为了补钙。先坚持半年,看看有没效果?

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