你们还在坚持健身吗？

TS TS 2016-11-20 16:05 阅读(3785)

早上睡醒收到@快乐蔷薇的消息，问我是否还在坚持锻炼。

我说有，只不过最近太忙了，锻炼时间太少，自己都觉得惭愧。

九月份开始每周一周三，和周六，每次上四小时课，平时周一到周五工作，晚上还要写作业。之前的锻炼时间从一周7天减少到一周3-4天。11月初开始，手上有了一个新的项目，基本上都是芬兰语，需要我比别人付出的时间更多去翻译，去学习。还要每周三次去上课，每天到家累的只想休息。

除了每天坚持上下班走路，风雨无阻外。可是每天的万步根本达不到运动强度。

11月份我的keep到昨天，总共才350分钟。加一起还不到6个小事。。。比之前任何一个月都少。然后发现，用keep的几个姐妹也都很少啊！

你们都跑去哪里了？还有坚持锻炼吗？

保持身材，要坚持哦！！

@亭主 @阿素 @TS_Eleven @Elaine在奋斗 @子期 @Jimmy菜芽 @金元宝 @门口怎的恁吵

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21楼

堇色琉璃
堇色琉璃

引用 @ TS @ TS 的话：哇噻一等奖阿比男人都厉害！！好棒！！身体是需要慢慢恢复的我这一周没有锻炼今年明显感觉俯卧撑就差了。。。

恩恩，是的。本来还怕自己成绩很差呢，说明这段时间的锻炼还是有效果的，激励着我再接再厉呢。

2016-11-20 23:03 举报赞回复
22楼

TS
TS

引用 @ 堇色琉璃 @ 堇色琉璃的话：恩恩，是的。本来还怕自己成绩很差呢，说明这段时间的锻炼还是有效果的，激励着我再接再厉呢。

继续加油！

2016-11-21 00:40 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
23楼

快乐蔷薇
快乐蔷薇

我都没坚持，以前一周两三次夜跑，后来跳绳，现在我也是忙，懒的动。keep我觉得不好用，看来要找适合自己的，我可以跳郑多燕，拉丁舞，跳绳。这周开始抓起来。

2016-11-21 06:00 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
24楼

快乐蔷薇
快乐蔷薇

引用 @ 堇色琉璃 @ 堇色琉璃的话：有在坚持，现在天暗的很快，步数达不到每天过万了，但是现在用起keep了，每天至少20分钟，不敢多，因为之前一段时间身体很虚，现在在慢慢恢复当

很厉害

2016-11-21 06:01 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
25楼

快乐蔷薇
快乐蔷薇

引用 @ Jimmy菜芽 @ Jimmy菜芽的话：已经有几个周没有练了，冬眠

我也是

2016-11-21 06:01 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
26楼

LSY要的小幸福
LSY要的小幸福

引用 @ 快乐蔷薇 @ 快乐蔷薇的话：我都没坚持，以前一周两三次夜跑，后来跳绳，现在我也是忙，懒的动。keep我觉得不好用，看来要找适合自己的，我可以跳郑多燕，拉丁舞，跳绳。这周

嗯，我也在跳郑多燕，要坚持，一段时间不锻炼，身体就感觉各种不舒服，尤其是胃。

2016-11-21 09:00 举报赞回复
27楼

亭主
亭主

引用 @ TS @ TS 的话：孩子着凉了吗？

嗯小朋友还是抵抗力弱下次不带他了

2016-11-21 10:14 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
28楼

快乐蔷薇
快乐蔷薇

引用 @ LSY要的小幸福 @ LSY要的小幸福的话：嗯，我也在跳郑多燕，要坚持，一段时间不锻炼，身体就感觉各种不舒服，尤其是胃。

你是每天都跳吗

2016-11-21 10:20 举报赞回复
29楼

LSY要的小幸福
LSY要的小幸福

引用 @ 快乐蔷薇 @ 快乐蔷薇的话：你是每天都跳吗

我是断断续续跳的，从大学就开始了，但都没坚持多久，昨天又跳了，打算坚持下去。

2016-11-21 10:46 举报赞回复
30楼

TS
TS

引用 @ 快乐蔷薇 @ 快乐蔷薇的话：我都没坚持，以前一周两三次夜跑，后来跳绳，现在我也是忙，懒的动。keep我觉得不好用，看来要找适合自己的，我可以跳郑多燕，拉丁舞，跳绳。这周

嗯嗯嗯郑多燕那个你可以每次跳两个.. 节目运动量就差不多够了

2016-11-21 12:50 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
31楼

绿果
绿果

从十月底开始，我也坚持keep了。到现在练了600多分钟，开始健身后明显重了几斤，大家有这个情况吗？

2016-11-21 14:06 举报赞回复
32楼

TS
TS

引用 @ 绿果 @ 绿果的话：从十月底开始，我也坚持keep了。到现在练了600多分钟，开始健身后明显重了几斤，大家有这个情况吗？

你怎么还重了？是因为锻炼后吃的多了？

2016-11-21 14:10 举报赞回复
33楼

绿果
绿果

引用 @ TS @ TS 的话：你怎么还重了？是因为锻炼后吃的多了？

没有多吃呢，莫名其妙就重了，很突然，一下子重三斤

2016-11-21 14:13 举报赞回复
34楼

TS
TS

引用 @ 绿果 @ 绿果的话：没有多吃呢，莫名其妙就重了，很突然，一下子重三斤

好奇怪你平时都练的是什么吃的东西呢？这个肯定是有点原因的

2016-11-21 14:20 举报赞回复
35楼

黄小米
黄小米

坚持，上个月办个了年卡，基本上每周3.4次，每次力量训练1小时，有氧跑步40分钟。期待遇见更美的自己。

2016-11-21 14:30 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
36楼

绿果
绿果

引用 @ TS @ TS 的话：好奇怪你平时都练的是什么吃的东西呢？这个肯定是有点原因的

我跟着keep跳一组hiit，最近加入了瑜伽；吃方面没怎么改变，就是以前那样吃，也许跟姨妈快来了有关系

2016-11-21 14:31 举报赞回复
37楼

TS
TS

引用 @ 黄小米 @ 黄小米的话：坚持，上个月办个了年卡，基本上每周3.4次，每次力量训练1小时，有氧跑步40分钟。期待遇见更美的自己。

不错哦！！很好的计划呢！！

2016-11-21 15:00 举报赞回复
38楼

TS
TS

引用 @ 绿果 @ 绿果的话：我跟着keep跳一组hiit，最近加入了瑜伽；吃方面没怎么改变，就是以前那样吃，也许跟姨妈快来了有关系

恩瑜伽减肥效果基本上不大但是锻炼柔韧性非常棒
要想减肥吃上确实要注意三分练七分吃
我来姨妈钱体重会重 2kg 基本上每次都是。。。。那估计你体重长了就是姨妈的问题
建议你量尺寸而不是体重身材的尺寸更能说明问题

2016-11-21 15:03 举报赞回复
39楼

快乐蔷薇
快乐蔷薇

引用 @ TS @ TS 的话：嗯嗯嗯郑多燕那个你可以每次跳两个..节目运动量就差不多够了

要的，我还是多喜欢跳小红帽的

2016-11-21 15:19 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
40楼

绿果
绿果

引用 @ TS @ TS 的话：恩瑜伽减肥效果基本上不大但是锻炼柔韧性非常棒要想减肥吃上确实要注意三分练七分吃我来姨妈钱体重会重2kg基本上每次都是。。。。那估计你体重长了

嗯哪，记录下围度数据

2016-11-21 15:27 举报赞回复

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