TS2月健身打卡

TS TS 2018-02-01 12:02 阅读(2478)

一月份健身情况比前三个月好多了。

因为和大家一起监督减脂打卡。有大家的陪伴，才更有动力。两个星期饮食控制+运动，我的大腿纬度减了1-2cm, 腹部是最成功的两个星期掉了5cm，体重没有变化。

一月份运动数据：

运动天数：27天

运动次数：58次

运动时长：32小时14分

运动项目：12项，健走、跑步、骑行、室内单车HIIT，瑜珈、有氧健身操，有氧舞蹈、室内哑铃+核心、臀腿训练、划船机、拉伸、circuit training

2月份项目会少一些，因为回国两周，估计就室内运动加上陪妈妈走步（妈妈走的还慢）

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1楼

TS
TS

2月第一天早上先去上瑜伽课

2018-02-01 12:03 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
2楼

TS_Eleven
TS_Eleven

该评论不存在

2018-02-01 12:36 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
3楼

袁小团
袁小团

好厉害，大腿怎么瘦呀，是我的硬伤啊

2018-02-01 12:39 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
4楼

TS
TS

引用 @ 袁小团 @ 袁小团的话：好厉害，大腿怎么瘦呀，是我的硬伤啊

全身减脂基本上想针对某一部分不太可能减脂是全身的然后加上某部分的力量训练

2018-02-01 13:36 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
5楼

飞舞的红蜻蜓
飞舞的红蜻蜓

次数、时长都能记录的这么详细，厉害

2018-02-01 13:39 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
6楼

袁小团
袁小团

引用 @ TS @ TS 的话：全身减脂基本上想针对某一部分不太可能减脂是全身的然后加上某部分的力量训练

目前也只是走步，每天1万步，希望能见效

2018-02-01 14:05 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
7楼

蕊恩
蕊恩

太厉害了👍

2018-02-01 14:07 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
8楼

沉今
沉今

厉害了

2018-02-01 15:16 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
9楼

TS
TS

引用 @ 沉今 @ 沉今的话：厉害了

2018-02-01 15:39 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
10楼

TS
TS

引用 @ 蕊恩 @ 蕊恩的话：太厉害了👍

2018-02-01 15:39 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
11楼

TS
TS

引用 @ 袁小团 @ 袁小团的话：目前也只是走步，每天1万步，希望能见效

嗯走步也是要讲究技巧的

而且你想减脂肪的话饮食控制非常重要

2018-02-01 15:40 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
12楼

TS
TS

引用 @ 飞舞的红蜻蜓 @ 飞舞的红蜻蜓的话：次数、时长都能记录的这么详细，厉害

有app 运动手表不能白买呀

2018-02-01 15:41 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
13楼

飞舞的红蜻蜓
飞舞的红蜻蜓

引用 @ TS @ TS 的话：有app运动手表不能白买呀

不错，多少钱？

2018-02-01 15:45 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
14楼

谁解花语
谁解花语

还是你厉害

2018-02-01 15:52 举报赞回复
15楼

TS
TS

引用 @ 飞舞的红蜻蜓 @ 飞舞的红蜻蜓的话：不错，多少钱？

打折完 2000多人民币吧这个是基本款不是蓝宝石镜面的所以便宜些哈哈
主要是好看

2018-02-01 16:29 举报赞回复
16楼

TS
TS

引用 @ 谁解花语 @ 谁解花语的话：还是你厉害

不想胖回去只能虐自己反正虐的很爽哈哈

2018-02-01 16:30 举报赞回复
17楼

美凤
美凤

春节，就是吃吃

2018-02-02 00:56 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
18楼

TS
TS

引用 @ 美凤 @ 美凤的话：春节，就是吃吃

我还好哈哈没什么特别想吃的

2018-02-02 01:07 举报赞回复
19楼

小娅0726
小娅0726

两个星期5cm，厉害👍

2018-02-02 10:49 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
20楼

TS
TS

引用 @ 小娅0726 @ 小娅0726 的话：两个星期5cm，厉害👍

2018-02-02 11:17 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复

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