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【运动打卡】2019.11.29，非运动日，随便动动
除步行每天坚持外，我的健身计划是每周4次，周一到周四，因为周五一般要赶车回家，周六周日都要陪娃，娃午休的时候可以去去健身房。
这周没有回家，因为明天我老公开车带着娃和我爸妈一起来我舅舅家，顺便来看看我。
习惯了每天运动，今晚就随便动动。
keep:
我的颈椎不好，做完挺酸爽的，争取每天都能做做。
步行:
除步行每天坚持外，我的健身计划是每周4次，周一到周四，因为周五一般要赶车回家，周六周日都要陪娃，娃午休的时候可以去去健身房。
这周没有回家，因为明天我老公开车带着娃和我爸妈一起来我舅舅家，顺便来看看我。
习惯了每天运动，今晚就随便动动。
keep:
我的颈椎不好，做完挺酸爽的，争取每天都能做做。
步行:
人生终究是和自己相处，探索自我并喜爱自己
一起来重新学英语吧~学习如存钱，每天学一点，年末...
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这个操我也每天坚持做一次
棒，打赏
请问你的keep课程是自己随便挑还是直接定制课程呢？
哦哦，我也是课程定制，不过我定制的是半个小时左右，也不知道有没有作用，主要是怕时间久了自己做不到