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#有要减肥的伙伴们吗？一起立个目标吧！
该话题有61个帖子
417人参与讨论
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小幸运c1f0 · 2019-09-11
每天晒体重8-25有用 回复 -
每天晒体重8-24有用 回复
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每天晒体重8-23有用 回复
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每天晒体重 8-22有用 回复
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9-8报告；目标53公斤，还要减0.8公斤如图：分享心得：1.早歺和午餐正常吃，晚歺不吃米饭，只吃菜、水果等2.有空要多运动，我工作忙，下班有时候会跑3-5公里，次数少3.拒绝宵夜，如果推不掉，就只喝水或喝牛奶，我就是这样干的你要时刻警醒：放1 2
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玉花6666 ·
2019-09-11
大目标十一瘦十斤目标定的有点远，感觉可能不太容易实现，努力着吧！打算减少饮食，增加运动，每天打卡3 1 -
小夜刀 · 2019-10-23
果然外卖让人发胖昨天刚下60的我膨胀了，喝了一杯奶茶，还吃个外卖，罪恶的又胖了，唉，不喜欢这种反复的感觉，今天晚上节制自己，白天也是2 2 -
要庆祝的一天久违的5字开头，哈哈哈，开心的飞起，不过脂肪量涨了好多，应该是昨天喝奶茶喝的，还是要控制自己呀！应该得益于跑步吧，昨天小跑了一会，今天继续吧！图片没传上来，降到59.9了，那也是五字开头呀2 回复
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今日打卡减肥速度虽然有一点缓慢，但是体脂下来很开心，该立一个阶段性的硬性目标了，打算从今天开始轻度节食，不饿不吃，饿了吃一点点1 回复
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今日打卡体脂降了一点，体重降的不多，减脂还是很重要的，身体健康指数提升一点1 回复
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已减5.5公斤，继续加油💪4 4
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今日打卡体脂没有变，体重下降了一点点，估计昨天晚上不吃饭就好了，本来只想喝点粥，妈妈烙了糖饼，很好奇地尝了一块，过一会儿觉得菜咸，又尝了一块，妈妈说，怪我喽1 回复
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