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#有要减肥的伙伴们吗？一起立个目标吧！
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小幸运c1f0 · 2019-09-11
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9-8报告；目标53公斤，还要减0.8公斤如图：分享心得：1.早歺和午餐正常吃，晚歺不吃米饭，只吃菜、水果等2.有空要多运动，我工作忙，下班有时候会跑3-5公里，次数少3.拒绝宵夜，如果推不掉，就只喝水或喝牛奶，我就是这样干的你要时刻警醒：放1 2
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