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#好吃好喝每月轻松减重，晒每日吃喝
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108篇帖子 · 393人参与
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一语嫣然 ·
2020-11-26
减肥第二天，晚餐没控制住今天早餐安排的还挺满意的，但是下午罪恶的蛋糕，以及晚餐满满一碗蔬菜丸子汤下肚，圆滚滚的肚子，证明今天真的没少吃，明天得注意一下饮食了有用 3 -
小木纸 · 2020-11-26
减肥day2 不超标的一天今天很好的控制了整体热量没有超标，感觉也不是那么难嘛。keep里有每天的饮食分析，看了下原来红薯这些都不能多吃啊，碳水会超标，以后每天要认真分析然后纠正。下班老公说他同事说我瘦了，虽然刚开始减体重没有有用 3 -
糖糖睿 · 2020-11-26
目标10斤：打卡第2天觉得不太准确，一天也没有感觉饿，姨妈第一天，晚餐没忍住吃了两块法棍！今早体重52.55不知道姨妈期间体重是偏高还是偏低啊！！有用 1 -
目标10斤：打卡第一天早上体重53.15，不喜欢吃肉，蛋白质就是鸡蛋豆腐类的了！！有用 2 -
今天正式开始吧，记录吃喝今天就算第一天正式开始吧，体重基数60kg，体脂率37%，实在是太胖了，关键还不健康。都说三分吃七分动，从今天开始认真记录下来自己的吃喝，希望以后吃东西前都养成关注热量的习惯。慢慢瘦下来，降低体脂率。有用 3 -
一语嫣然 ·
2020-11-25
减肥打卡DAY1天，差点儿超标之前未关注饮食，今天第一次记录饮食，发现还有那么一丢丢就要超标了，明天开始，需要克制一下了。有用 回复 -
暖炎炎 · 2020-11-25
DAY1 各种还没准备好的开始今天第一天，各种还没准备好的开始。先记录下，目前57，目标体重50。早餐吃了一份水饺，妥妥的热量不少。午餐家人一起吃的，我吃了图上的两个菜水蒸蛋，米饭少许。晚餐又吃了份米饭和一条鲳鳊鱼加青菜。热量已超有用 回复 -
生活2020 · 2020-11-25
打卡第一天感谢群内姐妹们一起监督打卡瘦身，打卡开帖记录减肥历程，第一天早餐：1个鸡蛋+1包酸奶，10点左右吃了包小饼干；午餐：4个饺子+2个鸡蛋+2瓣柚子，下午4点多吃了点巧克力糖，属于吃完就后悔不已，鉴于下午有用 回复
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