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#竹子向上减肥日记*运动成为习惯
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竹子向上 · 10-24
10月16日运动成为习惯*早起运动启动早起运动，一切都是为了坚持，也启动陪伴视频运动，有人和你一遍聊天，好像更容易坚持，目标只是坚持做运动，跟着视频跳操，也不用考虑标不标准，只要求自己干起来能否坚持2 2 -
10月15日运动成为习惯*全身酸痛第一天运动后，第二天就得承受第一运动的后遗症，全身酸痛，同时还得继续运动2小时起床都艰难，动动都疼，真的不想动，想想不动，下次还是会疼，目标是坚持运动，把运动当成一个习惯有用 回复
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10月14日运动成为习惯*开启运动重启运动：心态改变：不再天天期望一定要减重多少目前只期望，能坚持，把运动成为习惯！第一天就运动了2小时，给自己点个赞人生的下半场，比拼的是身体健康、身心健康！1 1
