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来自扮美研究室・107篇帖子・1398人参与
5楼上个图，一个坐的，一个站的。
身高：恩，阿素个矮，这里不缺短了（五短身材）
体重：58.8KG
目标体重：55KG（虽然以我的身高来算还是很胖）
方法：走路、空中踩自行车（只会简单的）
这样执行估计效果不强。在想想，还有嘛方法。主要还是管住嘴迈起腿。执行起来。
1.10不吃晚饭，但是吃了半个梨子，跑步1个小时。洗完澡称体重，还是56.6KG。呃，，，好艰难的4斤肉。。。
1.10没有运动，跑步20分钟，等于没有。不过没吃饭，吃了个小苹果。嘿嘿。
我最佩服晚上不吃饭的人。。怎么忍得住的，比如现在四点半我就饿了
我今晚又吃了。忍着是很难受。不过少吃点，这点容易做到。
1.11晚上跑步1个小时。然后我的肉一直停留在56.6KG了。哭一会儿
1.12晚上跑步1个小时。
1.13没跑。心情不佳。
1.14晚饭后，跑步1个小时。我只能说我减肥失败，不过还是减了4斤。这个也是成绩，1.15晚上洗澡完，拍图。
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）![[可怜]](https://static.talicai.com/emoji/qq/emot22.gif)
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1.10不吃晚饭，但是吃了半个梨子，跑步1个小时。洗完澡称体重，还是56.6KG。呃，，，好艰难的4斤肉。。。
1.10没有运动，跑步20分钟，等于没有。不过没吃饭，吃了个小苹果。嘿嘿。
我最佩服晚上不吃饭的人。。怎么忍得住的，比如现在四点半我就饿了
我今晚又吃了。忍着是很难受。不过少吃点，这点容易做到。
1.11晚上跑步1个小时。然后我的肉一直停留在56.6KG了。哭一会儿
1.12晚上跑步1个小时。
1.13没跑。心情不佳。
1.14晚饭后，跑步1个小时。我只能说我减肥失败，不过还是减了4斤。这个也是成绩，1.15晚上洗澡完，拍图。
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