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#有奖挑战21天#-我只想穿上去年的裤子
我看到子期家一年置装费只有5000的时候，最大的感慨不是这两口子好会过日子，是这两口子身材保持得太好了，去年的前年的衣服都能穿。
再看看我，前年92，去年102，今年107，体重稳步增长，比我家存款增长的速度都稳，怎么能忍！
在我某天早上连续换了三条裤子，才扣上扣子的时候，我下定决心要减肥了，我这样放任自己的脂肪恣意增长，对得起我的裤子吗？
所以，看到这个活动的时候，我毫不犹豫的去淘宝下单买了个电子秤。
这是减肥前的数据，话说我肌肉偏高是什么鬼，我还没练呢！
今天开始，立贴为证，目标是21天后能穿去年的裤子，如果能穿前年的裤子就更好了。
1、每天一组壁花小姐的直腿女王操
2、健身微博随机选一条瘦下肢的练一组
3、拉伸、拉伸、拉伸，重要的事说三遍
4、告别奥利奥、士力架、德芙等高热量零食，不，是告别一切零食，好好吃早饭，晚饭尽量不大鱼大肉
5、饭后绝不躺着
晚上开始打卡，请大家监督。
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Jimmy菜芽Jimmy菜芽打卡，自行车40分钟，深蹲60个，空中自行车22分钟，一边看剧一边敷面膜一边运动，我真是太拼了
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Jimmy菜芽Jimmy菜芽打卡，自行车40分钟，深蹲30，拉伸一组，称了体重，53.7，保持得不要太好
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Jimmy菜芽Jimmy菜芽打卡，今天坐顺风车，没有自行车，空中自行车20分钟，空中剪腿10分钟，深蹲60，哈哈，烫沙发上做的空中自行车项目，是不是好销魂
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Jimmy菜芽Jimmy菜芽打卡，空中自行车20分钟，我感觉屁股快抽筋了，还是坚持做了60个深蹲，躺床上还做了30个桥臀，今天称体重，居然54.7，我这越减越肥的节奏啊！
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Jimmy菜芽Jimmy菜芽打卡，自行车40分钟，桥臀30个，直腿女王操2组，目前为止，没有看出任何体型的变化
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Jimmy菜芽Jimmy菜芽打卡，深蹲60，直腿女王操2组，桥臀30个
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Jimmy菜芽Jimmy菜芽打卡，今天拉肚子到腿软，没有运动
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Jimmy菜芽Jimmy菜芽
打卡，快睡着才想起，差点忘记，骑车40分钟，深蹲60，拉伸一组，桥臀30个，还有几个活动肩膀的运动
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Jimmy菜芽Jimmy菜芽
打卡，下雨没骑车，空中自行车10分钟，空中剪腿30个，深蹲60个，拉伸一组
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Jimmy菜芽Jimmy菜芽打卡，我是不是已经完成任务了？不过已经养成习惯了，每天看电视的时候活动活动，今天依然空中自行车20分钟，深蹲60，拉伸一组，今天加了瘦手臂摆摆肉的动作，为什么胸很痛，马丹，不要减了不该减的地方啊
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Jimmy菜芽Jimmy菜芽体重，没有变化，体脂率下降两个百分点，水分依然偏低，搞不懂为什么，肌肉依然偏高，甚至越来越高？邹某人体脂率才14.5都没有我的肌肉比例高，什么意思嘛？总结我的21天，貌似线条没变化，裤子依然穿不上，屁股也没有变翘，我特么白练了吗？不对，我骑车现在只需要17分钟就到公司了，以前要20-22分钟，速度变快了算不算收获？
