【爆照】3月自查贴

继上次【爆照】马上3月了，还不开始健身？！之后，我打算每个月月底来爆照自查，看看体态有没有变化。督促自己好好健身，好好刷脂！

上周末出门跑公园前敲了一张。头也没梳，像疯子一样。。。。。表看脸！主要看气质！

最近两个月对家里的椭圆机很感兴趣。能让我大射手这么久没厌倦也是难得！

除了一些常做的无氧routine外，每个星期大概会踩个4~5次椭圆机，每次30分钟~1小时，看心情。

效果么，感觉上腹紧实了点，臀线有上移。这倒是意外的收获，打算继续再坚持2个月看看。

各位亲，你们最近健身有啥心得？一起来交流交流呗~

只看楼主

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