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保险精选
4月自查贴
说到做到，每月底爆照自查。
昨晚一个人吃了2J皮皮虾，今早起床状态，这样：
我觉得还好，谁觉得曝露了，跟我说，我换裹严实点的照片～
个人感觉哈，
马甲线，不难。- 只要吃的干净，稍微有点运动量，都很容易出来。
手臂/肱二，不难 - 哑铃重量给一点，坚持练。
我觉得比较难的是：
平坦的下腹 - 下腹脂肪真的很难。我还在慢慢消除它。 - 措施： 坚持普拉提 - 我最近有点懒！
蜜桃臀 - 虽然我天生PP肉比较多，但是据说老了，也容易下垂？ 这2年因为坚持运动，没感觉。 离练出蜜桃臀，还是有好大努力空间 - 措施：后踢，深蹲 & 椭圆机
随便看
我大腿不算特别细呢 因为我做腿部发力的动作挺多。我觉得应该是运动完 勤拉伸 腿会细。我在拉伸上做的不大好
来来来 随便看
来吧～嘿嘿嘿
身材真好，看得我目不转睛了![[媚眼]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot10.gif)
这马甲线![[媚眼]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot10.gif)
，这小蛮腰![[媚眼]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot10.gif)
，还有这红内内![[媚眼]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot10.gif)
你们的关注点在红内内，我的关注点在小蛮腰![[媚眼]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot10.gif)
小蛮腰是我的终极目标呀，从来木有过![[哭]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot6.gif)
太好的身材了
你看我多直接，直接说红裤衩
哪能跟你比呀，你连T-back都能联想到，哈哈哈
马甲线要有雏形了
美美哒
我小腿难减。。。。
我也是这么想的