小腿太难减，继续加油

TS TS 2016-05-10 18:24 阅读(4806)

4月11号开始加大运动量。

一周后因为小手术，不得不停止两个星期。

从5月1号开始继续坚持运动，到5月9日，基本上每天都超过两个小时。累的呀。

目前为止

体重： - 1.5kg

腰围： -1 cm

腹部：之前没有量，但是明显的没有那么大了

大腿围： -2 cm

臀围： -1 cm

小腿围：没有变化估计是因为拉伸做的不够？好难过

还的继续加油！！革命尚未成功。

在练3个星期之后在量

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21楼

TS
TS

引用 @ 阿素 @ 阿素的话：我的裤子永远会卡在小腿那，好忧伤的感觉。嘿嘿。我现在都没怎么走，就晚上一个小时。我在想，以后是不是鞋子放一双公司，然后中午去走路还是做其他的

这个可以有小腿粗貌似是因为拉伸不够还得多做拉伸

2016-05-11 11:58 举报赞回复
22楼

TS
TS

引用 @ 雪小暖 @ 雪小暖的话：我生完小孩已经变饺子皮了早就对我的胸放弃任何可能了

还是可以通过锻炼紧致肌肤的

2016-05-11 11:59 举报赞回复
23楼

TS
TS

引用 @ Cheery旺旺悦 @ Cheery旺旺悦的话：厉害！我目前只能做到不下雨的情况下尽量天天慢跑和走路半个钟头左右

我都是在里做很多动作在室内就行

2016-05-11 11:59 举报赞回复
24楼

TS
TS

引用 @ 潇小溪 @ 潇小溪的话：[表情]

么么大小溪

2016-05-11 12:02 举报赞回复
25楼

雪小暖
雪小暖

引用 @ TS @ TS 的话：还是可以通过锻炼紧致肌肤的

是啊，现在开始每天坚持plank，至少让我的肚子能先收回去吧，

2016-05-11 12:24 举报赞回复
26楼

TS
TS

引用 @ 雪小暖 @ 雪小暖的话：是啊，现在开始每天坚持plank，至少让我的肚子能先收回去吧，

加油！！

2016-05-11 13:08 举报赞回复
27楼

二宝的妈妈
二宝的妈妈

如果太累，就没法坚持长久。好象练3天要歇1天？

2016-05-11 14:09 举报赞回复
28楼

辉煌小吃货
辉煌小吃货

小腿想减必须按摩啊

2016-05-11 20:18 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
29楼

TS
TS

引用 @ 二宝的妈妈 @ 二宝的妈妈的话：如果太累，就没法坚持长久。好象练3天要歇1天？

还好我这两个小时也消耗才不到1000大卡可以不休息的

2016-05-11 21:59 举报赞回复
30楼

TS
TS

引用 @ 辉煌小吃货 @ 辉煌小吃货的话：小腿想减必须按摩啊

是的昨天开始运动完之后就准备按摩一下

2016-05-11 22:00 举报赞回复
31楼

放弃治疗
放弃治疗

我已经放弃了。十年了，腿都没瘦下去。恭喜你，你真厉害😊

2016-05-12 06:47 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
32楼

山无棱
山无棱

大腿怎么瘦啊！

2016-05-12 08:06 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
33楼

铃
铃

小腿就是靠拉伸，没有别的办法，越练越粗

2016-05-12 11:40 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
34楼

TS
TS

引用 @ 山无棱 @ 山无棱的话：大腿怎么瘦啊！

腿部运动我怀疑我是退步运动做的最多才瘦的慢慢来海的继续加油

2016-05-12 11:44 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
35楼

TS
TS

引用 @ 铃 @ 铃的话：小腿就是靠拉伸，没有别的办法，越练越粗

是的。尤其是跑步之后不拉伸。我小时候跑步跑的现在多多拉小腿

2016-05-12 11:45 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复

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小腿太难减，继续加油

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