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来自21天变财女・2286篇帖子・35521人参与
11月份中旬，开始敷包减肥，我觉得还是要控制饮食，适当运动。
天冷，不想出门锻炼，每天在外面上班，坚持行走1万步。
到目前，减肥第15天，瘦了2斤。我觉得是控制饮食的效果。
加油！
我会争取每日更新，汇报行走步数。
@TS
很健康的 方式
15天 2斤 算是正常健康
继续加油
三分练 七分吃 所以控制饮食才行
是哦，晚上没有吃米饭，晚上喝酸奶，吃红薯，有时加些素菜。晚上没吃过荤菜。而且7点过都不喝水，不吃东西了。
水还是要喝的 水没有能量 多喝水 在减脂期间 是好的 不过喝多了 第二天不会水肿就好
我敷包这个减肥的，就是不能喝太多水，而且要喝水 ，口渴了才能喝，小口喝，要饭后1个小时才能喝。
今天早上称体重47.5KG了。希望这一个月用完后，体重达到45KG.
但是不让喝水 我怕你最后减去的大多是水分...
辛苦统计
人生终究是和自己相处，探索自我并喜爱自己
一起来重新学英语吧~学习如存钱，每天学一点，年末...
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@TS
很健康的 方式
15天 2斤 算是正常健康
继续加油
三分练 七分吃 所以控制饮食才行
是哦，晚上没有吃米饭，晚上喝酸奶，吃红薯，有时加些素菜。晚上没吃过荤菜。而且7点过都不喝水，不吃东西了。
水还是要喝的 水没有能量 多喝水 在减脂期间 是好的 不过喝多了 第二天不会水肿就好
我敷包这个减肥的，就是不能喝太多水，而且要喝水 ，口渴了才能喝，小口喝，要饭后1个小时才能喝。
今天早上称体重47.5KG了。希望这一个月用完后，体重达到45KG.
但是不让喝水 我怕你最后减去的大多是水分...
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