跳那么多会不会累？

不会哟 跳1000个 状态好也就八九分钟

早饭：半个饼 一个煎鸡蛋

午饭：凉面半碗 胡萝卜香菇芹菜丝 小西红柿四个

晚饭：玉米面馒头小半个 汤圆6个 凉拌黄瓜

明天活动才结束吧 大家坚持 坚持一下

汤圆应该是黏性 糯米做的？

嗯嗯嗯 能坚持的是少数 要不然不会有那么多天天喊减肥的啦

我坚持了，但没有瘦我看到你关注我了，我也关注了你

Keep 换风格啦

早饭：半个饼 一个水煮蛋 一袋酸奶

午饭：杂粮饭（玉米青豆紫薯大米）西红柿炒茄子 醋溜土豆丝

晚饭：杂粮饭 田园杂蔬炒鸡丁（就是黄瓜 灯笼椒 玉米青豆炒鸡脯肉）

跳绳1600个。既跳绳又跑步，完美收官

围度没瘦？ 那就找找原因？  肯定会找到原因的   

我最近运动量大，但是吃的也多，饮食上没太控制，围度没变，体重长了。哈哈

不过我觉得我该控制一下饮食，估计效果马上就能有。

一起加油，别气馁  肯定有原因  想象看你最近是不是吃的太好了  火锅。。。汤圆等？ 

今天称体重 瘦了两斤 不知道能不能保持

今天称体重 貌似瘦了两斤，56公斤晃荡，有时就到57。

不错哦   围度有没有变化？

我完全没有关注。嗯，想量一下大腿、小腿的围度。看看这个月有没有变化。同事说，跳绳让她的小腿变粗了。

我想用数据说话

对 体重并不代表什么 我最近体重涨啦 但是围度没变 这就是证据啊

不知道你同事是不是没有好好拉伸 而且每个人不一样 有些人用力点不一样

我们每天拉伸十五分钟以上 比跳绳时间还长 跳绳前还做抗阻运动

嗯 那你观察一下自己的 也可以网上搜索一下 多看看别人的经验 我不喜欢跳绳 所以帮不了你