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#你是如何对抗“节日综合征”的？
春节过后，作息调整不过来，思想萎靡，昏昏欲睡，无心工作，你是如何调整状态的？
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53篇帖子 · 70人参与
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果果d4b4 · 2021-02-20
调整心态放假七天，我的生活起作时间和平时都是一样的，没有太大变化。所以对于节日综合症不明显，只是感觉还在放假的状态，没有从放假状态中出来，要调整一下心态才行。上班三天了，忙起来了，就慢慢进入状态了。恢复了放假有用 回复 -
越来越好及有钱 · 2021-02-20
不要睡太多➕不要吃太多我已经开始在家办公，经常一早起来看手机或者开会。但是中午可以补觉，几乎没有啥假期综合症。因为过节太放纵，所以节后才难受一过节时间自由，容易睡太多，作息乱套。所以，尽量假期不熬夜，早点起床，保持节律。另有用 回复 -
水思平 · 2021-02-20
为上班做准备从元旦后居家上课开始，我已经在家7周多了，但想到还有1周就要开学了，“开学综合征”还是如期而至。。。怎么对抗，那就是打起精神开始热身呗！下学期我有一节公开课任务，所以从昨天开始看相关资料了。虽然进展不有用 回复 -
你好_Carol · 2021-02-20
上班三天了，一切归于原状感觉放假七天的我觉睡得太多了，上班后中午没怎么睡下午都不困，晚上也睡不着，第二天还好早的自然醒了。我依旧还是过以前的日子：早上起来称体重，做早饭，午饭，晚饭，运动一下，洗澡，洗漱化妆，带饭去公司晚上下有用 回复 -
富富得正 · 2021-02-20
“节日综合症”不明显😂对于我目前家庭主妇的身份来说，这个“节日综合症”不是很明显。孩子还在寒假期间，可能“开学综合症”杀伤力更大吧！不管怎样，节也过完了。最主要的是调整心态，每天按时作息，饮食有度。新的一年，制定计划和目标有用 回复 -
金鱼er · 2021-02-20
正常作息放假七天，我都没关闹钟，所以每天还是七点醒了。宅在家里，就是陪娃和看书、看电影。看了几部《法医秦明》系列小说。电影有去电影院看，也有在电视上看。发现电视盒子有回放功能，可以回看一周内央视电影频道的电影1 回复 -
Ivyabcd · 2021-02-20
节日综合症上班前一天提前做好要上班的准备，衣服鞋子等等，心态要调整好，上班时要用放松心态面对，不要自我加压，要紧的事先干，总之，心态好一切都好，我要加油有用 回复 -
解忧 · 2021-02-20
调整心态焦虑，每次假期结束前一天心里总是很烦，感觉时间过得好快，上学的时候也是同样的感受。不过为了以后能更悠闲地生活，现在还是要努力！有用 回复 -
150413毛豆豆 · 2021-02-20
基本没有因为在商场上班，节日基本在加班中度过，很少有节日综合征。不过我们有年假，每年30天，说实话，休息的时候很爽，旅游，陪家人，该上班时候有点收不住心。不过提前一天准备好上班的衣服，给自己做个心理暗示会好很有用 回复 -
糖水小小妹 · 2021-02-20
合理安排休假有效对抗节日综合症今年我从春节前开始休假，本来计划休到21号，2/22上班。但后来想了下，怕休息那么久要上班了心态调整困难。于是就把自己牛年的第一个工作日安排在了今天，调休的周六。公司里很多人今天在休假，去了事情也不多有用 回复 -
初心2018 · 2021-02-20
焦虑中因为孩子，已经将近一年没上班了。老公也因为考驾照下半年没上班，还欠了一屁股债，我变成了伸手心朝上的女人，还是每次伸出去都是空手而归的那种。都说新年快乐，我的新年一点都不快乐，除了焦虑就剩一地鸡毛了。初有用 回复 -
QQ881 · 2021-02-20
生个娃感觉生了个娃后，根本就没有节日好嘛！一切都已娃的生物钟为准。他要早睡，你得陪着早睡！他要早起，你也不能多睡一会。他要出去玩，你也不能宅在家。总之一天24小时都要围着他转，还有什么“节日综合征”？我只想有用 回复
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