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进击吧砂孩 · 11-15
《黄帝内经》提到的8种养生方法1，饮食有节：《黄帝内经》强调饮食是人体营养物质的主要来源，应“谨和五味，食宜清淡”。主张人体生命必须以“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。2，顺应四时：《黄帝内经》10 2 -
《曲黎敏精讲黄帝内经二》上篇生气通天论生气即阴阳二气，是生命之气：“生气”指的是阴阳二气，是构成生命活动的基本力量。生之本，本于阴阳：书中强调生命的根本在于阴阳，天地间的一切都与天气相通，包括九州、九窍、五脏、十二节等。阴阳平衡的重要性：3 回复
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《曲黎敏精讲黄帝内经一》下篇 四气调神大论《曲黎敏精讲黄帝内经》中“四气调神大论”的主要内容涉及四季养生的智慧，强调人应顺应四时阴阳的变化来调养身体和精神。主要内容：四季养生原则：春季是万物复苏的季节，应当夜卧早起，广步于庭，放松身心，以促进3 2
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《曲黎敏精讲黄帝内经一》上篇 上古天真论断断续续听完了上篇，留下记录。主要内容可以概括为以下几点：1，“上古”与“天真”的含义：“上古”指的是远古时期，对生命而言，也指胎儿期，即生命的起始阶段。“天真”一方面指本性最天真，另一方面指本性的天2 回复
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脱水版-倪师讲人纪-黄帝内经笔记1第一篇：上古天真论人类寿命的变化：古人寿命较长，现代人寿命短是因为环境和生活方式的变化。现代文明带来的不利影响，如空调和食品改良，使得现代人的寿命不及古人。改良后的食物更容易使人成瘾，体积更小，进入人有用 2
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中医自学笔记2：阴阳五行和人体脏腑的关系阴阳是中医理论的基石，代表了自然界和人体中所有事物的两个基本方面和运动变化的规律。倪师（倪海厦）在其讲解中深入地探讨了中医的阴阳理论，并将其与五行理论相结合，为理解和应用中医提供了深刻的见解。阴阳的基有用 回复
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自学中医笔记1：学习顺序、推荐书籍和学习资源1，学习顺序学习中医是一个系统的过程，需要按照一定的顺序逐步深入。中医药大学教材的顺序：中医基础→中医经典→中医临床，可以参考一下~基础理论学习：开始学习中医前，首先要了解中医的基本理论，包括阴阳五行32 7
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